Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Поради, як уникнути депресії на свята

Поради, як уникнути депресії на свята

06:30, 02 Вер 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 176 ·

Інколи буває так, що всі навколо святкують, а у вас зовсім немає відповідного настрою. Як припинити почуватися пригнічено?

Депресія на свята

1. Розраховуйте на найгірше. не йдеться про катастрофу. Справа в тому, що якщо друг подарував вам кілька років поспіль у подарунок пляшку вина, яка ймовірність того, що цього року він принесе вам щось інше? Чекайте, отже, пляшку вина, і ви будете здивовані, якщо він прийде з іншим подарунком. Навіть якщо він вам не сподобається, ви будете раді, що позбулися вина.

2. Спати, їсти, робити вправи Без цих трьох основних елементів буде дуже важко насолодитися святами. Спати не менше 7-9 годин на день, кожен день лягати спати в той же час і прокидатися в той же час вранці.

3. Здорове харчування та фізичні вправи також допоможуть зняти стрес.

4. Ще одна річ, яку ви повинні пам'ятати, особливо на свята: подбайте, щоб не бути голодним, сердитим, самотнім та втомленим!

А як ви проводите свята?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому ми кричимо на дітей і що робити натомість?
Чи варто змушувати дітей вчитися на канікулах? Несподівана думка педагога
Лінивий пиріг з капустою і сиром
Сирна запіканка з гарбузом

Мітки: депресія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30: 4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30: Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30: Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30: Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
19:30: Вчені назвали стан душі, який зміцнює імунітет
10:30: Що робити, коли мучить тривога? 5 простих кроків
15:30: Що робити з емоціями, щоб жити довше
7:30: 4 поради, як позбутися втоми
22:30: Як пов'язані солодкі напої та депресія
23:30: Дослідження: Позитивне мислення покращує здоров'я
17:30: Чому виникає постійна втома та апатія
17:30: Люди досі здатні розпізнавати запах страху
17:30: Стрес може вплинути на здоров'я аж за 4 роки
1:20: Як помітити у себе біполярний розлад
12:30: 6 негативних емоцій, які приносять нам користь
12:30: Як пельмені допоможуть позбутися метеозалежності
7:30: Стало відомо, чому люди так люблять фастфуд
19:30: Причини, через які вас переслідують нічні жахіття
21:30: Поради, котрі допоможуть впоратися з безсонням
6:30: Поради, як уникнути депресії на свята
22:30: Як переконати людину не чинити самогубство
21:30: 6 причин стресу, з якими варто боротися
19:30: 6 правил для підтримки психічного здоров'я
21:30: 4 приклади позитивного впливу музики на здоров'я
9:30: 6 кроків до прийняття власного тіла
23:30: 4 кроки, які знизять рівень стресу на роботі
21:30: Три поради, як перестати заїдати стрес
17:30: 5 причин депресії і 3 методи її лікування
19:30: Психологічні проблеми, які призводять до розладу шлунку
22:59: Психотерапія: шлях до емоційного благополуччя
23:30: Причини, через які виникають апатія та втома
22:30: Чому виникає нервовий тік
23:30: Причини, які призводять до порушення сну
19:30: Вчені виявили цікавий факт про депресію
15:30: Методи, котрі вилікують астенічний синдром
12:30: Чому люди займаються ексгібіціонізмом
1:20: Що таке вуайєризм і як він заважає інтимним утіхам
21:30: 4 поради, як кинути курити
10:30: Чому виникає відчуття дежавю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.296 Mb

Поради, як уникнути депресії на свята

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: