6 негативних емоцій, які приносять нам користь

1. Гнів. По-перше, гнів є ознакою того, що щось не гаразд. Крім того, дослідження показало, що гнів змушує людей мислити раціональніше. Гнів не є перешкодою для раціонального мислення, навпаки, він стимулює такий спосіб думки. Зокрема, гнів змушує людей аналізувати та зрозуміти, що справді важливо, і допомагає відволіктися від менш важливих деталей. Гнів на низькому рівні у формі розчарування, роздратування – це сигнал, що ми хочемо чогось, і ми цього не маємо. У критичні моменти гнів допомагає нам мобілізуватися та діяти негайно.

2. Страх. Страх є дуже важливим фактором мотивації, який допомагає нам залишатися в безпеці, коли відчуваємо загрозу. Поки страх не стає переважним та ірраціональним - він корисний. Страх перед ведмедями, наприклад, змусить триматися від них подалі, і ви будете в більшій безпеці, ніж не відчуваючи цього страху.

3. Сором'язливість. Сором'язливість останнім часом набула негативної конотації. Але поки ця сором'язливість не заважає людям спілкуватися, вона не має бути проблемою. Сором'язливість перестала бути дефектом, це риса характеру. Це не хвороба, а образ буття. Проблема виникає, коли сором'язливі люди надто багато уваги приділяють своїм проблемам, а чи не потребам інших.

4. Печаль. Сум є ще однією ознакою, що щось не в порядку. Як і інші негативні емоції, смуток попереджає, що вам потрібно змінити негативну ситуацію, яка викликає почуття смутку. Печаль стає проблемою, коли вона переважна, триває довго і заважає займатися справами.

5. Сором. Сором може мати два аспекти. Ви можете покритися сором'язливим рум'янцем, коли хтось робить вам комплімент. А можете випробувати сором, коли ви були принижені. Сором може дати зрозуміти іншим, що вони вас образили навмисно чи ненавмисно. І так само, залежно від ситуації, ви можете дати зрозуміти іншим, що шкодуєте про те, що образили їх словом чи ділом.

6. Розчарування. Розчарування приходить, коли людина вважає, що здатна робити більше, ніж може насправді. Ми намагаємося переконати інших у тому, що ми є суперменами, коли насправді ми такі ж звичайні люди, як і всі інші. Розчарування допомагає тільки якщо позбавляєшся думок, що заважають рухатися вперед і радієш реальним здібностям.

А які негативні емоції найчастіше бувають у вас?