Розпізнаємо депресію

Якщо здорова людина у складній життєвій ситуації підніме голову скаже що "я це зроблю", "не біда" або "усе минеться" то людина у депресії, найчастіше, навіть не пробуватиме поворухнути шиєю аби глянути вверх.
У світі щороку приблизно 5% людей потрапляють у цей стан і лише 80 % з них дійсно діагностуються. Решта ж виживають сам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 кроки для кращої самооцінки

Симптоми депресії:
- понижений настрій, що сама людина може називати сумом, тугою, пригніченістю, зневірою, втратою інтересу до життя і т.д. Такий стан виникає чи взагалі без зовнішнього приводу, або ж після якогось неприємної події (сварки з близькими, конфлікту на роботі, хвороби члена сім’ї, грошових втрат і т.д.), однак ступінь і тривалість зниження настрою набагато більш значні.
- безрадісність, яка проявляється втратою колишніх інтересів і здатність отримувати задоволення від речей або занять, які раніше таке задоволення приносили.

Також є додаткові симптоми такі як понижена самооцінка, постійне почуття провини та невпевненість у собі та власних діях.

Характерним також є занедбаний зовнішній вигляд, уповільнене мислення та зниження загальної життєздатності.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись депресії за 6 кроків.