20 способів заспокоїти нерви

Інколи нам важко тримати себе в руках: ситуації виходять з-під контролю, а страждає наше здоров'я та психіка. Як правило, після одного-двох стресів слідують і інші, що може підірвати вашу нервову систему. Як навчитися контролювати стресові ситуації? Існує кілька правил.

8 законів Всесвіту

1. Закон СтворенняДумка створює Все. Знаючи цей закон, ви можете створювати все усвідомлено, контролюючи свої думки і направляючи їх у потрібне русло. Ви можете почати створювати бажане, а не як попало.

Панічна атака: як з нею боротися

Абсолютна більшість людей, принаймні один раз в житті, переживало панічну атаку. Регулярно ж ними страждає не менше 5% населення, більшість з яких - жінки. На щастя, від нападів паніки можна позбутися, головне - взяти їх під свій контроль.

Все, що потрібно знати про роботу головного мозку

Наші півкулі "працюють" по-різному. Ліва половина мозку відповідає за логічні операції, рахунок, встановлення послідовностей, тоді як права півкуля контролює ініціативу і творчість.

Як визначити, що ви трудоголік

1. Навіть у вільний час ви займаєтеся вирішенням робочих питань. У вас завжди під рукою мобільний телефон і вас в будь-який момент можуть потурбувати з робочого питання і ви зразу ж готові до вирішення проблем. Це призводить до того, що у вас немає ні особистого життя, ні повноцінного відпочинку, що...

Як швидко приборкати свій гнів

Коли нам щось активно не подобається, ми дратуємося, проявляємо гнів і агресію. Здається, що ці почуття цілком нормальні для людини: випустиш пар і стає легше. А між тим, для здоров'я гнів не менш небезпечний, ніж затяжна депресія. Більше того, ці два стани тісно пов'язані.

Відпочиваємо за 60 секунд

Як за одну хвилину можна відновити свої сили для продуктивних звершень?

9 порад щасливого життя від Марка Твена

Життя Марка Твена було непередбачуваним: багато злетів та болючих падінь. Проте воно точно було непересічним та цікавим, а погляди письменника будуть цікавими багатьом поколінням.

15 серйозно-гумористичних життєвих принципів, які працюють

1. Аксіома Кана і Орбена:Якщо ніщо інше не допомагає, прочитайте, нарешті, інструкцію!2. Закон Янга:Всі великі відкриття робляться помилково.

Як зрозуміти, що вас обманюють

Хочете когось розкусити, але не занадто сильно розбираєтесь в людям? Невербальні жести зроблять все за вас: варто тільки ретельно придивитися до людини та на її поведінку. Ось що найбільше видає брехуна:

Як подолати безсоння

Безсоння може бути викликане різними чинниками. Деякі речі в будинку можуть заважати вам заснути. Також ви можете, самі того не усвідомлюючи, виконувати небажані дії перед сном або протягом дня. Про те, як виявити і усунути такі «перешкоди», а також про те, як зробити свій сон спокійним, читайте дал...

Хочете виглядати успішною? Одягніть спідницю

Вчені з університету Хартфордшира провели цікавий експеримент. Вони попросили 306 добровольців оцінити фотографії людей, одягнених у брючні костюми (на фото були і чоловіки, і жінки) або спідниці з жакетами (на фото були жінки), обличчя яких на фотографії були затемнені.

Як позбавитись від недовірливості?

Недовірливість - це схильність до сумнівів і побоювань з найрізноманітніших приводів. Підвищений рівень тривожності й підозріливості здатний отруїти життя будь-якої людини.Прості способи позбутися недовірливості

Які хвороби лікуються думками

Як часто за будь-яких простих недуг ми хапаємося за пігулки і біжимо в аптеку. Сьогодні спробуємо вас переконати, що лікування думками не менш ефективне і вже, тим більше, більш нешкідливе!

5 нових розладів психіки

Існує безліч розладів психіки, про які більшість людей, безсумнівно, чули і раніше, таких як тривога і амнезія, але є декілька захворювань, які можна додати в новітні довідники з психіатрії. Для того щоб потрапити в енциклопедію, захворювання повинно мати унікальний набір симптомів і піддаються пере...

Психологія дитини: кошмари

Часто батьки маленьких дітей стикаються з такою ситуацією: малюк лягає ввечері спати, але серед ночі раптом прокидається з криком. Схвильовані батьки підходять до дитячого ліжечка і бачать, що дитина налякана. Вся справа в тому, що для маляти ще не існує чіткої межі між сном і дійсністю. Кошмар здає...

Секрети успіху: правильні звички

1. Ранній підйом.Успішні люди, як правило, ранні пташки. Цей мирний період до моменту пробудження всього світу - найважливіша, надихаюча і умиротворена частина дня. Ті, хто відкрили цю звичку для себе, стверджують, що не жили повноцінним життям до того, поки не почали прокидатися о 5 ранку щодня.