Як "встати з тієї ноги" для вдалого дня

Медициною доведено: для того щоб у вас був хороший день, треба правильно прокинутися.

7 способів розвинути завзятість

1. Вивчайте життя успішних людейРозуміння того, що завзятість багатьом допомогла домогтися успіху, надихне вас на розвиток цієї якості в собі. Знайдіть і прочитайте біографії успішних людей. У той час, як більшість звертає увагу лише на їх досягнення, зосередьте свою увагу на їх завзятості, завдяки ...

Самовдосконалення: практичні поради

1. Щодня слід читати книги. Ніякі журнали та інформаційні передачі не замінять це джерело мудрості.2. Вивчайте нові мови. Мовні курси відкривають в людині нові навички, а так само дозволяють доторкнуться до культури чужої країни.

Сни із середи на четвер - соціальні

Вони дають сигнал про зміни у вашому житті, приготуйтеся до того, що вас чекає щось нове на роботі.

9 порад як подобрішати

1. Будьте вдячні за те, що ви маєте. Люди звикли приймати себе, своє життя і людей навколо, як те, що саме собою зрозуміле. Знайдіть кілька хвилин на день, щоб подумати над тим, що ви маєте і кому чи чому ви повинні бути вдячні за це

5 звичок низької самооцінки

1. Звичка порівнюватиЗвичка порівнювати себе з іншими і дивитися на інших знизу вгору - вірна ознака залежності. Заперечуючи свою унікальність, ви зраджуєте себе. Оцінюючи себе через інших, ви ризикуєте ніколи не дізнатися себе справжнього.

Що ти знаєш про емпатію?

Емпатія - розуміння емоційного стану, проникнення в переживання іншої людини. Здатність індивіда до паралельного переживання тих емоцій, що виникають у іншого індивіда в ході спілкування з ним.

Жахи просто так не сняться

Це може бути наслідком депресії, загострення якого-небудь захворювання, наслідком пригніченої психотравми, яка таким чином "вилазить" і опрацьовується в цих снах. Проблему треба вирішувати комплексно!

Як позбутися нав'язливих мелодій?

У вас було таке, що ви почули якусь пісню, і вона крутиться у вас в голові кілька годин? Якщо так, то вам цікавими будуть результати експерименту вчених з Західного вашингтонського університету, яким вдалося знайти спосіб позбавитися від нав'язливих мелодій.

14 способів швидко зняти стрес

1. Гребінець.Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає важкою і починає хворіти. Один із способів уникнути стресу - розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає "розігнати" кров і розслабити м'язи.

3 прості техніки медитації для розслаблення і самопізнання

Існує досить велика кількість технік медитацій, які розроблялися йогами століттями. Серед них є як дуже складні, так і ті, якими може зайнятися будь-який бажаючий в офісі. Для цього потрібно, щоб вас залишили в спокої хоча б на 15 хвилин. Лавка в тіні дерев в літньому парку теж підійде.

Як підвищити якість мови?

1) Є одна цікава вправа. Візьміть який-небудь домашній предмет, наприклад, сковорідку і спробуйте протягом 5 хвилин розповідати про нього на красивій літературній мові. Спочатку цей процес буде викликати у вас явні труднощі, але з кожним разом буде все простіше. Поступово збільшуйте час тренування і...

Способи спілкування з різними типами людей

Відомий психолог Джеймс Борг у своїй книзі «Сила переконання. Мистецтво робити вплив на людей» виділяє п'ять основних типів співрозмовників, відповідно, до кожного з цих типів людей потрібно застосовувати свої методи спілкування, в цьому запорука успішного спілкування.

15 способів зберегти міцне здоров'я

Якщо ви постійно відчуваєте втому, млявість і пригніченість, то пора щось міняти. Наприклад, внесіть у своє повсякденне життя наступні 15 легких змін, і ви відразу відчуєте приплив бадьорості і сил. Ваше життя наповниться новими яскравими фарбами.

5 незвичайних порад для співбесід

1) Заговоріть з незнайомцемСпробуйте заговорити з незнайомцем в автобусі. Пам'ятайте, що ви робите це не для того, щоб пофліртувати з ким-небудь, ваша мета - покращити навички спілкування.Очікувані результати:Ви не боїтеся говорити.Ви можете швидше формулювати питання.

Дізнайтесь про дев'ять типів інтелекту

1. Природний інтелектВизначає здатність людини відчувати тварин і рослин. Ця здатність вважалася даром в нашому еволюційному минулому. Великі первісні мисливці і збирачі володіли цим даром. Зараз цей тип інтелекту продовжує відігравати важливу роль в деяких галузях і без нього неможливо стати профес...

8 порад для покращення вашого сну

1. Перш ніж лягти відпочивати, звільніться від поточних справ і турбот, заспокойтеся й розслабтеся. Прослухайте тиху ніжну, заспокійливу музику. Прийміть теплий душ або ванну. Впустіть у кімнату свіже повітря, дихаєте повними грудьми.