Які хвороби лікуються думками

Лікування головного болю думками

Сядьте в комфортне крісло і візьміть у руки фото, зроблене минулого літа. Нехай це буде гарний краєвид. Вдивіться в нього, запам'ятовуючи всі деталі, потім закрийте очі і відтворити побачене, вписавши себе в це зображення. Уявіть, що лежите у кромки прибою, а набігаючі хвилі злизують ваш біль, несучи його далеко в море.

Лікування осінньої депресії думками

Уявіть собі невеликий скелястий острів серед океану, а себе - високим, добротно збудованим маяком на його вершині. Стіни маяка такі товсті і міцні, що навіть сильні вітри не можуть похитнути його.

У гарну і погану погоду ви посилаєте потужний промінь світла, який вказує шлях кораблям. А тепер постарайтеся відчути в собі джерело внутрішнього світла, який ніколи не гасне!

Лікування стресу думками

Ви ображені і не бачите результату в якійсь ситуації? Уявіть, що ви письменник, а епізод, що не дає вам спокою, - лише сторінка з життя літературного героя. Викладіть його на папері у вигляді невеликого оповідання від першої особи. Відтворіть всі події в найдрібніших подробицях і як можна точніше відновіть діалоги. Опишіть ваші почуття. А потім подивіться на цю історію як на невдалий чорновий начерк.

Перепишіть її так, як ви хотіли б, щоб вона відбулася. Постарайтеся зрозуміти мотиви вчинків негативних персонажів, поспівчувайте їм і простіть їх помилки. Створіть нові діалоги. Розкажіть, що відчуваєте тепер. Придумайте новий фінал і розв'язку, яка вас влаштовує, - і депресії як не бувало!

Схуднення за допомогою думки

Знайдіть найвдаліший знімок вашої фігурки, зроблений 5-10 років тому. Закрийте очі і подумки уявіть себе в момент, коли була зроблена фотографія.

Ваша підсвідомість візьме на озброєння цей образ і змусить організм підлаштовуватися під нього - спалювати жирові клітини і розгладжувати зморшки на обличчі.

Відсутність зморшок за допомогою думок

Спробуйте силою думки витягнути їх з повітря і сонячного світла і вживити в шкіру, а потім відчуєте, як кожна її клітинка тягнеться до сяючого променю, омолоджуючи і підтягуючись.

Запобігти застуду силою думки

Подумки ввійдіть на гірську вершину, вкриту іскристим снігом, і вдихніть на повні груди чисте морозне повітря. Після сеансу психологічного загартовування вірусам вас не здолати!