Стрес знімає не затяжка сигаретою, а повна відмова від куріння

Якщо нікотин і має здатність трохи заспокоювати нервову систему, то ефект цей короткочасний і якийсь час через переживання стресу знову зажадає чергової сигарети.

Тим часом британські дослідники виявили, що куріння саме по собі здатне підвищувати чутливість до стресу і посилювати тривожні стани, оскільки нікотин - це нервова отрута, здатна до того ж викликати сильну залежність.

Повна відмова від паління поступово приведе до підвищення стресостійкості нервової системи, а також до зменшення проявів і навіть зникнення тривожних станів.

Вчені з Оксфордського та Кембриджського університетів (Oxford and Cambridge Universities) спостерігали групу курців чисельністю майже 500 осіб, які брали участь у програмі по розставання зі шкідливою звичкою.

Всі вони носили нікотинові пластирі, а також не рідше 1 разу на тиждень відвідували спеціальні заняття, які проводили досвідчені психологи.

Перед початком експерименту обстеження учасників показало, що у 106 з них малася підвищена тривожність і інші порушення настрою.

З цього числа 6 місяців після початку дослідження утримувалися від куріння 68 осіб.

Оцінка ступеня тривожності за спеціальною шкалою показала, що у тих, хто утримувався від паління, відзначалося значне зниження почуття тривоги, в той час як у тих що знову запалили відчуття тривоги навіть трохи зросло в порівнянні з їх станом перед початком експерименту.

Це останнє явище могло бути викликане появою почуття провини («не вистачило сили волі впоратися зі згубною пристрастю»), а також страхом перед можливими наслідками куріння.