ТОП вітамінів, які вам необхідні

Вікові хвороби - вітаміни А, Е, С. Тобто Вітамін Е захищає клітини мозку і запобігає процес відмирання нейронів. Вітамін А благотворно впливає на слизові оболонки, захищаючи їх. А вітамін С зміцнює стінки судин, покращуючи кровообіг і усуваючи захворювання вен.

Захворювання очей - вітаміни А, С і Е. Очам потрібно в 5 разів більше вітамінів, ніж іншим органам.

Здуття живота - вітаміни А і групи В. Вітамін А захищає слизову шлунка від пересихання. Вітаміни групи підтримують м'язовий тонус шлунково-кишкового тракту, нормалізують травлення і апетит.

Пронос - вітамін В3 (ніацин). Цей вітамін сприяє зміцненню вегетативної нервової системи та нормалізації роботи кишечника, а також стимулює виробництво соляної кислоти в шлунку. Вітамін А зміцнює імунну систему і слизову оболонку шлунка, оберігаючи від проносу, зумовленого інфекціями.

Застуда - вітаміни С і А. Молекули вітаміну С проникають в білі кров'яні тільця, посилюючи їх опірність бактерій і мікробів. Одночасний прийом биофлавинов підсилює ефект вітаміну С в 10 разів. Вітамін А зміцнює імунітет слизових оболонок горла, носа і порожнини рота.

Підвищена стомлюваність - вітаміни групи в поєднанні з хромом (пивні дріжджі). Ці речовини підвищують концентрацію цукру в крові, що постачає енергією клітини мозку.

Жіночі хвороби - вітаміни В6, В2 і Є. Передменструальний синдром допоможе снизать вітаміни В6 і В12 у сукупності. Вітамін Е є відмінною профілактикою появи новоутворень в грудях.

Болі в суглобах - вітаміни Е, С, А та В6. Вітамін Е при взаємодії з вітаміном С стимулює виробництво хрящових клітин, Вітаміни В6 і А разом з цинком синтезують білок в хрящових тканинах.

Болі в горлі, кашель - А і С. Ці вітаміни мають противірусну дію. Вітамін А зміцнює слизову оболонку гортані, а вітамін С зміцнює імунітет.

Серцево-судинні захворювання - вітамін Е. Цей вітамін знижує рівень холестерину в крові.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: