Вітаміни для вагітних: коли приймати?

До того ж важливо робити це вчасно. Адже від цього безпосередньо залежить здоров'я її майбутньої дитини, її імунітет та тривалість життя.

Починати пити вітаміни під час вагітності – це неправильна стратегія. Набагато важливішим є правильна підготовка до вагітності для усунення всіх наявних дефіцитів.

Якщо дефіцити компенсовані у підготовчий період, то безпосередньо під час вагітності можна буде приймати значно менші дози препаратів.

Які вітаміни приймати вагітним? Тут варто зазначити, що мультивітамінні комплекси з аптеки, швидше за все, не підійдуть.

По-перше, організму, який виношує дитину, буде недостатньо таких доз. По-друге, у кожному випадку дефіцити можуть бути дуже різними. Важливо їх правильно виявити і після цього вирішувати, який саме комплекс вітамінів приймати.

Також важливо підібрати максимально засвоювану форму того чи іншого вітаміну, щоб він не пройшов через організм транзитом. Не менш важливо враховувати кофактори (вітаміни, що сприяють кращому засвоєнню один одного). Особливо це стосується мультивітамінних комплексів, у складі яких вітаміни, як правило, містяться в неактивних формах та засвоюються організмом гірше.

Із загальних для більшості тенденцій практично всі вагітні жінки потребують препаратів заліза. Воно необхідне для нормального перебігу вагітності та для профілактики залізодефіциту як у жінки, так і майбутнього малюка.