Коли найефективніше тренуватись для схуднення

Тренери рекомендують тренуватись у другій половині дня.

Чому нам важко позбутись жиру на животі

На невдачі у схудненні впливають багато факторів: стрес, зневоднення, жорсткі дієти, поганий сон.

Як шпинат допоможе схуднути

Неможливо схуднути з допомогою лише одного продукту.

Жирні продукти, які допомагають худнути

Продукти з підвищеною жирністю можуть бути дуже корисними.

Небезпека надто швидкого схуднення

Несподівана втрата ваги повинна насторожувати.

Шкідливі способи схуднення

В нашому матеріалі ми розповімо, чого не варто робити, якщо бажаєте схуднути.

Морепродукти, які допомагають скидати вагу

Дари моря можуть допомогти схуднути.

4 ознаки надто повільного метаболізму

Повільний метаболізм може проявлятися кількома ознаками.

Як не набрати жир на животі після 40 років

Звички, які допоможуть підтримувати гарну фізичну форму навіть після 40 років.

Фрукт, який сприяє схудненню

Цей фрукт є чудовим джерелом вітамінів та мікроелементів.

Різке схуднення може бути ознакою цукрового діабету

Іноді до втрати ваги можуть призводити ендокринні хвороби.

Нестача сну може сприяти появі зайвої ваги

Іноді причина набору ваги може бути неочевидною.

Корисний білок для схуднення

Білок для схуднення не повинен приносити шкоди здоров'ю.

Протеїнові коктейлі для схуднення

Смузі – чудовий спосіб урізноманітнити свій раціон фруктами та овочами, а також збільшити споживання білка.

Ранкові звички, які допомагають схуднути

Поради для тих, хто бажає схуднути.

Схуднення на рисі може бути ефективним

До дієтичних продуктів належить тільки бурий і дикий рис.

Пряний чай для прискорення метаболізму

Напій містить сполуку під назвою капсаїцин, яка, згідно з дослідженнями, сприяє зниженню ваги.