Вчені перерахували найкращі напої для зменшення черевного жиру

У дослідженні, опублікованому в International Journal of Body Composition Research, вчені з університету Алабами в Бірмінгемі представили дані, що показують, що вживання алкоголю сприяє збільшенню найбільш небезпечного типу жиру, відомого як вісцеральний. Дослідники виявили, що такий жир збільшуєтьс...

Оточення може впливати на набір зайвої ваги

Ваше соціальне оточення може спричинити появу надмірної ваги, попереджають вчені з Університету Південної Каліфорнії.

Як боротися із зайвою вагою після зими: поради дієтолога

Взимку багато людей набирають зайві кілограми. Однак у деяких випадках позбавитися зайвої ваги вдається самостійно, а в ряді ситуацій потрібна допомога спеціалістів. Про це розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова

Як скинути зайву вагу: 1 вітамін, що сприяє схудненню

Дослідження показали, що люди з підвищеним вмістом жиру в організмі мають нижчий рівень вітаміну D у порівнянні з тими, хто має вагу менше. При цьому вчені вважають, що збільшення споживання вітаміну за його дефіциту сприяє тому, щоб процес схуднення йшов швидше

Овочі, які допоможуть спалити жир на животі

Дієта та фізичні вправи - найкращі методи для схуднення.

Фахівець розповів, як зменшити кількість калорій під час їжі

Зменшити кількість калорій допоможе повільна дієта.

Наскільки ефективним може бути інтервальне голодування

Багато людей не їдять після шостої години вечора, намагаючись схуднути та покращити стан здоров'я. Вчені з Бірмінгема заявили, що інтервальне голодування є ефективнішим.

Без поту у спортзалі: універсальний спосіб схуднення

Більшість людей шукають спосіб схуднення, який би не передбачав виснажливих тренувань у спортивному залі.

Чому для схуднення корисно вживати лляну кашу

Насіння льону можна назвати суперфудом. Каша з нього дуже корисна і допомагає схуднути.

Швидко скинути зайву вагу можна, включивши до раціону лише один фрукт

Усього два ківі на день допомагають позбутися вісцерального жиру

Дієтолог розповіла, чому з'являється жир на животі

Жир на животі турбує багатьох людей.

Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі

Виявляється, дієтичне газування без цукру допомагає позбутися зайвих кілограмів, але лише за відсутності калорійної їжі в раціоні

Скільки потрібно спати, щоб схуднути

Науковці з Чикаго заявили, що тривалий сон допомагає схуднути.

Експерт з харчування назвала продукти - "пастки" для тих, хто худне

Позбавлення зайвої ваги здебільшого вимагає коригування раціону. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню з корисних продуктів, але не може схуднути. Фахівець з функціонального харчування Піппа Кемпбелл (Pippa Campbell) порівняла такі продукти з пастками на шляху до нормальної ваги і ро...

Простий спосіб схуднути виявили вчені

Як вважають багато вчених, епідемія ожиріння, з якою зіштовхнувся світ, переважно пояснюється збільшенням калорійності раціону сучасних людей, а чи не відсутністю фізичних вправ. При цьому нове дослідження показало: ймовірно, щоб схуднути, часом достатньо покращити якість сну та спати більше

Найчастіша причина набору зайвої ваги

На вашу вагу може впливати дефіцит турботи про себе.

Дієтолог розповіла, яким людям не варто худнути

В деяких випадках людям не потрібне зниження ваги