Дієтолог розповіла, яким людям не варто худнути

Зниження ваги в сучасному світі все більше зі способу покращити стан здоров'я перетворюється на моду. Тому часто худнути починають люди, яким це не потрібно. У зв'язку з цим дієтолог Альбіна Комісарова склала список категорій людей, яким не потрібно позбавлятися зайвої ваги.

Вам не треба худнути якщо:

- у вас гарне самопочуття, є задоволеність своїм відображенням у дзеркалі, а вага перебуває в діапазоні або нижча за норму;
- у вас був або є розлад харчової поведінки, є тривожність і занепокоєння з приводу їжі або зовнішнього вигляду;
- є бажання підтягнути "проблемні" місця, забрати кілька сантиметрів або побачити рельєф м'язів;
- ви прагнете стати схожим на ідеал краси;
- до зниження ваги вас примушують близькі люди чи суспільство.
⠀
І пам'ятайте, що навіть якщо вам необхідно схуднути за станом здоров'я, метою може бути не цифра на терезах, а зміна способу життя.