Чому бути надто щасливим шкідливо для здоров'я

За словами експерта, серотонін дійсно відповідає за настрій та емоції. Дефіцит гормону призводить до депресій, тому лікарі призначають антидепресанти для того, щоб відновити у хворих передачу серотоніну між нейронами мозку.

Але дія серотоніну ширша: гормон відповідає також за загоєння ран, згортання крові, регуляцію моторики шлунково-кишкового тракту, цикли сну та неспання. Разом із серотоніном за нормальний настрій відповідають і гормони дофамін, окситоцин, ендорфін.

Тому у разі поганого настрою часто їдять шоколад, — настрій підвищується саме за рахунок виділення ендорфінів, у цьому допомагають смак і запах продукту.

Але серотоніну в продуктах немає, насправді замість нього в їжі міститься амінокислота триптофан, яка в організмі синтезується на серотонін. Вітамін D також синтезує серотонін. Для цього людині потрібні прогулянки на свіжому повітрі, на сонці. І загалом лікар порекомендувала дотримуватися загальних принципів здорового способу життя: створити собі умови для повноцінного сну, харчування та фізичної активності.

При цьому сам по собі надлишок цього гормону в крові – понад 220 нг/мл – нічого доброго не обіцяє. Якщо таке відбувається, необхідно перевірятись на різні небезпечні хвороби: новоутворення у черевній порожнині, кишкову непрохідність, інтоксикацію на фоні вірусної інфекції.