Дієта, яка знижує рівень цукру у крові

Північна дієта дуже популярна у Скандинавії. І ось вчені з Університету Копенгагена з'ясували, що цей раціон допомагає зменшити показники цукру та холестерину в крові незалежно від того, чи було досягнуто схуднення. Ця дієта фокусується на цілісних продуктах, що зустрічаються в скандинавських країнах, включаючи Данію, Норвегію, Швецію, Фінляндію та Ісландію. До останнього часу було прийнято вважати, що цей раціон корисний виключно через його здатність зменшувати кількість зайвих кілограмів. Але тепер данські вчені з'ясували, що нордична дієта також скорочує показники цукру та холестерину.

Це пояснюється унікальною композицією жирів у північній дієті. Вона містить ягоди, овочі, рибу, цільнозернові та ріпакову олію як основні інгредієнти. Все це дуже корисні для здоров'я та смачні інгредієнти. Попередні дослідження показували, що нордична дієта запобігає ожирінню та знижує ризик захворювань, включаючи серцево-судинні, діабет другого типу, гіпертонію та атеросклероз.