Як схуднути і утримати вагу?

Виявляється скинути зайву вагу без голодувань можливо, проте використовуючи спеціальний метод можна не лише скинути зайву вагу, але й втримати її, не набираючи їх знову і знову в подальшому. Як це зробити читайте далі.

Як позбутись зайвого жиру, а не води?

Коли ми починаємо процес схуднення, то ми сподіваємось на те, що результатом буде позбавлення зайвого жиру. Проте часто замість цього ми виводимо з організму воду або позбуваємось м'язів. Як розпізнати правильне схуднення читайте далі.

Найбільш шкідливі дієти

Якщо ви хочете схуднути і вирішили сісти на дієту, слід знати якими дієтами краще не захоплюватись. Перелік цих дієт читайте далі.

Рибна дієта дозволить схуднути будучи ситою

Рибна дієта ідеально підходить до використання взимку. Весь спектр продуктів, які використовуються в рамках цієї дієти доступний і у холодну пору року.

Французька дієта для продовження життя

Французи мають дуже велику середню тривалість життя. Пов'язують це в першу чергу з їхнім способом харчування. Про особлтвості французької дієти дізнавалась "Країна здоров'я".

Як зварити дієтичну гречку?

Гречана дієта дуже ефективна. Проте до приготування основного її інгредієнту - гречки, слід підійти з відповідальністю. Як правильно готувати гречку для дієти дізнавалась "Країна здоров'я".

Дієта на вихідні: худнемо смачно

Якщо ви хочете скинути декілька зайвих кілограмів. то вихідні найкраща пора для того, щоб це зробити. У вихідні ми маємо більше часу, щоб звернути на себе увагу та приділити час своєму харчуванню.

Дієта- одноденка. Розвантажуємо свій організм

Одноденна дієта фактично ідеальна для тих, хто хоче покращити стан своєї фігури, проте немає значної сили волі для того, щоб це зробити.

Проста дієта: схуднення на 6 кілограмів за тиждень можливе

Якщо ви бажаєте схуднути можна спробувати використати просту та ефективні дієту розраховану на 6 днів. За цей час ви зможете схуднути на 6 кілограмів

Сири, які позитивно вплинуть на вашу фігуру

Сири здатні позитивно вплинути на діяльність нашого організму, а також допоможуть схуднути. Які саме сири є корисними для нашого здоров'я читайте далі.

Білкова дієта

Якщо ви не бажаєте сидіти на довгих та виснажливих дієтах, то можна скористатись швидкою білковою дієтою.

Ефективна дієта на три дні

Для того, щоб схуднути необов'язково виснажувати себе тривалими дієтами. Можна скористатись короткою трьохденною дієтою, яка дозволить схуднути на 3-5 кілограмів.

Найпоширеніші запитання при схудненні

Більшість з нас колись пробувала худнути. І у багатьох з нас вже було певне уявлення про те, як саме це слід роботи. Незважаючи на те, що ми уявляємо собі сам процес, питань про те як правильно худнути все одно залишається дуже багато.

Дієтологи розповіли про те, яким має бути ідеальний салат

Для того, щоб приготувати ідеальний салат слід врахувати, що він має містить максимальну кількість поживних речовин при відносно невеликій калорійності. Окрім того, такий салат повинен бути добрим на смак.

Експрес-дієта: схуднення на 2-3 кілограми за три дні

Експрес-дієта це швидкий спосіб схуднути. Звичайно, що скинути багато вам не вдасться, проте позбутись від двох-трьох зайвих кілограмів цілком можливо.

Робота і дієта: як поєднати?

Під час робочого часу відмовитись від дотримання дієти дуже легко. Особливо тоді, коли ви працюєте в дружному колективі, де часто діляться чимось смачненьким.

При грипі допоможе лікувальна дієта

Щоб пришвидшити своє лікування під час грипу, варто ввести спеціальну лікувальну дієту. Як правильно потрібно харчуватись під час грипу читайте далі.