Молочний напій, який шкодить дітям

Шкідливим виявилося шоколадне молоко. Експерти стверджують, що молоко втрачає свої корисні властивості, коли в нього додають багато цукру та підсолоджувачів. Їх надмірне споживання пов’язане зі збільшенням ваги і підвищеним ризиком розвитку хронічних станів, таких як діабет другого типу і хвороби серця.

Найшкідливішим для дітей вважається шоколадне молоко – в одній склянці такого напою міститься 102 калорії, 18 з яких – жири. Вчені кажуть, що кількість «молочки» у щоденному меню можна знизити за рахунок продуктів, багатих на кальцій. Наприклад, до дитячого раціону можна додати бобові, горіхи, зелень, шипшину, яйця та рибу та інші.

Користування від таких продуктів буде значно більшим, ніж від шоколадного молока. Нагадаємо, що молоко, незважаючи на свою велику поживну цінність, може зашкодити організму. Який може бути побічний ефект?