Британські вчені довели: діти, які користуються перед сном планшетами чи смартфонами, гірше засинають та погано сплять. Такі висновки підтвердили результати 20 досліджень, у яких було задіяно понад 120 тисяч дітей до 14 років.
Ті з них, хто останнім часом перед сном не брав до рук гаджети, засипали легко, а любителі комп'ютерних ігор на ніч спали менше і неспокійніше.
Як стверджують вчені, діти повинні спати не менше дев'яти годин на добу, а порушення режиму сну призводить до проблем у навчанні та здоров'ї.
А скільки спить ваша дитина?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен