Найпростіші вправи на розтяжку

Розтяжка - це не лише ефективний метод розпрацьовування тіла, при правильному виконанні вправ ви можете чудово скоригувати вашу фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 вправ для стрункого живота

Мрієте про плаский животик? Втілюйте мрію у реальність. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для зовнішньої сторони бедра

Спрямовуючи увагу на внутрішню сторону стегон, потім усвідомлюєте що зовнішня виглядає непривабливо? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 способів звикнути до тренувань

Розум говорить що без тренувань схуднути важко, лінь запевняє що можна. Як звикнути до спорту?

3 вправи для схуднення ніг

Набридло спостерігати зайві сантиметри на ніжках? Ці вправи допоможуть змінити їх до невпізнаваності! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому потрібно займатись йогою

Йога не лише допоможе знайти гармонію у собі а й оздоровитись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як сісти на шпагат за 8 кроків (ФОТО)

Тренери з фітнесу наполегливо повторюють що вік чи стать ролі ніколи не грають - якщо ви хочете сісти на шпагат - ви на нього сядете! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи проти галіфе на ніжках

Не варто хвилюватись якщо завдяки сидячому способу життю ви "заробили" собі галіфе. Його можна легко позбутись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 вправ від обвислого живота

Різке схуднення, повернення у форму після пологів - як позбутись набридлого живота? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стрункі ніжки за тиждень

Унікальна фітнес-програма для ніг, що робить їх стрункими за 7 днів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога для ідеальної постави

Ці прості та ефективні вправи наблизять вас до ідеальної постави, знімуть біль у хребті, зміцнять м'язи спини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Комплекс вправд від целюліту

У вас є целюліт? Вдарте по його слабкому місцю! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутися боків - 5 ефективних вправ

Якщо виконувати ці вправи щодня - результат забезпечений! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 супер вправ, як підтягнути ваш живіт

Отже, після народження дитини, ви ймовірно звернете увагу на те, що ваш живіт залишився великим і м’яким! З плином часу він буде ще більше розтягуватися і щоб змінити це, вам доведеться вдатися до деяких вправ. Я вірю, що черевні вправи краще всього допоможуть вам підтягти животик після пологів. Якщ...

Найпростіші асани йоги

Мрієте опанувати мистецтво йоги? Це не так складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Комплекс вправ для схуднення

Головна задача усіх хто худне - схуднути рівномірно. Саме для цього потрібно виконувати вправи не окремо на прес чи талію, а комплексно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути у руках без гантелей

Рівномірно схуднути практично нереально, тому руки можуть зіпсувати картинку гарної фігурки. Як змусити їх схуднути без гантелей - читайте у "Країні Здоров'я".