Я рискнул и не жалею

В школе я второй по росту на физкультуре. В раннем детстве как-то сразу вытянулся. Вырос-то я – дай боже – 198 см. Но по сути, это были кости обтянутые кожей. Бабуля пыталась всеми силами запихивать в меня пирожки с капустой, мамалыгу и разные каши. До сих пор не могу смотреть на тыквенную кашу. Да ...

Вправи, які можна виконувати на роботі

Хочете мати підтягнуту фігурку, але робота забирає увесь вільний час? Займайтесь спортом на робочому місці! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Коли не можна крутити хула-хуп

Цей металевий обруч відомий ще нашим бабусям, які активно пропагують його і нам для осиної талії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як скоро позбутись целюліту

Целюліт псує фігурку жінки і є навіть тоді, коли вона у вас ідеальна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидко схуднути в зоні живота тепер не проблема

Живіт є однією з найбільш проблемних зон для багатьох жінок. Фізіологічно саме живіт є тією частиною тіла, з якої кілограми зганяти складно і набагато довше, ніж з інших жіночих принад. Однією дієтою в цьому випадку однозначно не обійдешся: крім позбавлення від жирових відкладень, потрібно ще й підт...

5 вправ для ідеальних грудей

Груди - найбільша гордість жінки. Як не втратити форму - читайте у "Країні Здоров'я".

Як боротись з крепатурою м'язів

Сьогодні ви активно займались спортом а завтра вже передчуваєте важкий підйом з ліжка? Як цьому зарадити - читайте у "Країні Здоров'я".

Позбуваємось целюліту на ногах

Нехай пора пляжів минула, але целюліт на ногах не потрібен у жодну пору року. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зарядка замість спортзалу

Якщо у вас немає часу чи грошей для спортзалу - ця вправа для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Неефективний фітнес

Багато хто вдома або у спортзалі виконує вправи, які насправді користі не приносять. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправа для плоского живота

Хочете отримати плоский живіт без особливих зусиль? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранкова зарядка із Сонею Есьман

Ця красуня-блоггер давно завоювала серця своїх глядачів на онлайн-каналах. Підтягуємо фігуру разом із Сонею - читайте детальніше у "Крані здоров'я".

Три вправи для ідеальної попи

Нехай літній сезон вас оминув, але приходить осінь з класичним стилем офісу і тут не приховаєш недоліки. Тому, як накачати попу трьома вправами - читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись жиру з боків

Ви можете бути власницею ідеальної фігурки та плоского живота, але боки як були гладкими так і залишаються. Як ї позбутись за 2 тижні - читайте у "Країні Здоров'я".

Качаємо прес разом із Пінк

Красуня-американка відома не лише своїми чудовими піснями а й ідеальною зовнішністю. Сьогодні пропонуємо вам накачати прес разом із нею - читайте детальніше у "Країні Здоров'я".

Спортивні клуби Києва

Столиця славиться своєю різноманітністю, зокрема у спортивних залах, однак коли постає питання куди піти, кращого порадника з "Країні здоров'я" вам не знайти.

Користь спорту для душі

Якщо ви вважаєте що спорт націлений виключно на ваше тіло - ви помиляєтесь, а "Країна здоров'я" готова це вам довести.