Ці продукти здатні бодай трохи знизити вплив нікотину на організм.
кучерява капуста
1. Лимони – серйозний продукт у боротьбі з наслідками куріння. При курінні нікотин залишається в організмі до трьох днів, а лимони допомагають боротися із негативними ефектами.
2. Морква. Їжте моркву постійно, щоб забезпечити організм вітамінами А, С та К та зміцнити імунну систему.
3. Куріння підвищує кров'яний тиск, знижує рівень кисню в крові, і з цим можна боротися за допомогою гранатів. Вони покращують кровообіг і допомагають організму виробляти більше червоних кров'яних клітин.
4. Пророщена пшениця. Куріння може призвести до потовщення кровоносних судин, а зародки пшениці є гарним джерелом вітаміну Е, що покращує еластичність судинної системи. Зародки пшениці можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань.
5. Кучерява капуста є природним джерелом антиоксидантів, які допомагають виводити токсини та нікотин з організму. Крім того, молочна кислота з капусти очищає пряму кишку, а сульфорафан бореться з токсинами.
Так ви зможете бодай трохи підтримати свій організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу