Основні правила збалансованого харчування

Можливо, ви знаєте кілька з цих правил. Але, щоб покращити своє здоров'я та фігуру потрібно діяти "на всі фронти". Ми наводимо основні поради, які допоможуть вам тримати тіло в формі.

ТОП-7 продуктів, найкращих для схуднення

Дізнайся більше про продукти, від яких не тільки не набереш вагу, але і добряче схуднеш. Проте, потрібно правильно їх вживати.

Цікаві факти про сир, які ви ще не знали

Величезною популярністю на о. Сардинія (Італія) користується офіційно заборонений до продажу сир Casu Marzu. Цей сорт сиру в буквальному сенсі кишить личинками сирної мухи. Якщо їх потурбувати, вони в обуренні можуть підстрибнути на висоту до 15 см. Саме тому під час поїдання цього сиру рекомендуєт...

Цікаві факти про дієти

Дієти останнім часом стали неймовірно популярні серед представниць прекрасної статі, та й не тільки. Яких тільки немає дієт - вуглеводна дієта, Кремлівська, кефірна, підрахунок калорій і т.д. Дієти в тій чи іншій мірі допомагають скинути зайву вагу. Давайте ознайомимося з найцікавішими фактами, пов'...

Визначте, яких вітамінів не вистачає вашому організмові

Коли на вулиці - зміна сезонів, в нас різко погіршується самопочуття. Ми гадаємо, яких же вітамінів нам не вистачає. Та не варто відразу бігти до аптеки та займатися самолікуванням, а потрібно визначити, чого саме хоче ваш організм.

Дізнайтесь найцікавіші факти про пиво

Пиво є дуже давнім напоєм. Наприклад, в Давньому Єгипті в 2 тисячолітті до н.е. був так званий пивний день. Згідно зі звичаєм, батько нареченої в цей день годував і напував майбутнього зятя за свій рахунок.В Англії для постійних клієнтів пабів робили гуртки зі свистками, за допомогою яких вони могли...

В кожній людині - 2 кг мікробів

Японські та німецькі вчені підрахували, що в кожній людині знаходиться близько 2 кілограм мікробів. Фахівці класифікували їх на 3 групи.

Топ-5 природних токсинів в нашій їжі, які шкодять здоров'ю

Натуральні продукти харчування вважаються найбільш корисними для щоденного раціону кожної людини. Які вони - Топ-5 природних токсинів, що містяться в натуральних продуктах і небезпечні для нашого здоров'я?

Що робити, щоб фрукти на столі не темніли?

Якщо приготувати фрукти до подачі на стіл завчасно, це, звичайно ж, заощадить час. Однак яблука, груші, айва можуть потемніти, що зіпсує їх вид.

Мікрохвильові печі: за та проти від Комаровського (ВІДЕО)

Відомий дитячий лікар Євген Комаровський розповідає про вплив мікрохвильових печей на організм людини.

Як їсти, щоб бути здоровою?

Кілька правил, щоб зберегти хороше та міцне здоров'я а також красиву фігуру.

ТОП-7 шкідливих для зубів продуктів

Неправильне харчування - вірний спосіб зіпсувати зубну емаль. Якщо ж ви не відмовтеся від цих продуктів у своєму раціоні, то навіть у молодому віці вам прийдеться відати багато коштів для лікування зубів.

Вітамін для судин, дихання та шкіри

Вітаміном В3 була названа нікотинова кислота (ніацин), також цей вітамін отримав і назву РР. Ця вітамінна речовина вкрай важлива для нормального функціонування організму.

10 днів на дієту - мінус 6 кг на довший термін

Якщо ти хочеш скинути до 10 кг за 10 днів заради того, щоб спокусити коханого своїми ідеальними формами, які підкреслять грайливий наряд, зверни увагу на ці 3 системи схуднення.

Дієта для ... красивої шкіри

Більшість жінок мріє про струнку фігуру і красиву, пружну шкіру. Спеціально для таких панянок дієтологи розробили систему схуднення "оксамитова шкіра".

Смачні ідеї швидкого сніданку

Ми завжди кудись поспішаємо: на роботу, закінчити якусь справу. І часто забуваємо про свій фізичний стан. Особливо важко змусити себе їсти зранку, коли в голові одні думки: як все встигнути? Та варто пам'ятати, що рано чи пізно прийдеться зупинитися і приділити увагу своєму ослабленому організму. І ...

Заїдаєте неприємності? Дізнайтесь, як з цим боротись

Дуже багатьом боротися з надмірною вагою заважає переїдання на емоційному грунті. Це означає, що за допомогою їжі людина вгамовує не почуття голоду, а вирішує якусь внутрішню психологічну проблему. Як же розпізнати «емоційний» голод? Які продукти харчування переважні в цих випадках? Як подолати незд...