Що треба знати перед прийомом антибіотиків?

Загальна рекомендована частота прийому антибіотиків - два-три рази на день. Ніколи не приймайте їх самостійно, оскільки надмірна доза антибіотиків може призвести до травним ускладнень.

Найголовніше - приймайте антибіотики, які рекомендовані лікарем і ніколи не припиняйте їх прийом після стабілізації самопочуття.

Зазвичай антибіотики необхідно випивати після прийому їжі. Але в деяких випадках лікар може рекомендувати їх прийом до або під час їжі. Незалежно від цього, уникайте гострих продуктів харчування і алкоголю, перебуваючи на курсі.

Антибіотики також атакують кишкові бактерії, які є корисними для організму, поряд з шкідливими бактеріями. Тому в раціон необхідно включити пробіотики або сир для зміцнення мікрофлори кишечника і протидії шкідливому ефекту антибіотиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому антибіотики не можна вживати з алкоголем?

Не забуваєте випивати по три літри води щодня. Також рекомендується вживати свіжі фруктові соки для підтримки достатньої вологості під час прийому антибіотиків. Це допомагає вимивати шкідливі хімікати з організму.

Під час курсу антибіотиків дуже важливо вживати легко засвоювану і несолону їжу, так як процес травлення буде дещо ускладнений. Також тримайтеся подалі від жирних продуктів і стежте за розміром порцій. Краще їсти менше, але частіше.

Ви можете пити антациди і вітамінні добавки під час прийому антибіотиків. Але краще уникати вживання добавок із залізом. А ось кальцієві добавки вельми корисні.

Перебуваючи на курсі антибіотиків, ви можете дотримуватися легких фізичних навантажень на зразок йоги для прискорення метаболізму. Це допоможе в боротьбі з основним захворюванням, але дуже важливо не перенапружуватися і уникати падінь.

Досить поширеним фактом є проблеми травлення зразок запорів і діареї під час лікування антибіотиками. Це не є приводом для припинення курсу, просто обговоріть виникли проблеми з лікарем.