Чому шкідливо терпіти нічну потребу сходити в туалет

Якщо ви часто прокидаєтеся вночі, щоб помочитися, це ніктурія. Ця проблема часто стає актуальною з віком. Люди похилого віку можуть вставати двічі за ніч. Частіші відвідування туалету вимагають відвідування лікаря – таку пораду дає експерт з інтимного здоров'я Стефані Тейлор.

"Якщо вам потрібно вночі помочитися, краще зробити це: є кілька причин, через які ви не повинні терпіти", - зауважила фахівець в інтерв'ю.

За словами фахівця, сечовий міхур починає надсилати сигнали в мозок, заповнюючись приблизно на чверть. Таким чином, прокинувшись уночі, дійсно можна потерпіти, поки міхур не заспокоїться, оскільки резерви для накопичення рідини ще залишаються. Проте, наголошує Тейлор, постійна звичка стримуватись може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

"Це призводить до того, що накопичуються шкідливі бактерії, які можуть спричинити інфекцію сечовивідних шляхів. Якщо її не лікувати, інфекція може поширитись, викликавши небезпечний для життя сепсис", - попереджає експерт.

Крім того, подібна звичка може шкодити тазовому дну, сприяти появі такої проблеми, як нетримання сечі. За словами Тейлор, занадто часто стримування позивок до сечовипускання може призвести до того, що м'язи сечового міхура втратять здатність скорочуватися, коли це потрібно.

Для профілактики нічного сечовипускання експерт радить пити менше напоїв, що містять кофеїн (чай, у тому числі зелений, кава, гарячий шоколад, кола). Також важливо мати здорову вагу. Зайвий жир чинить тиск на сечовий міхур: це означає, що людина з більшою ймовірністю прокинеться вночі, щоб помочитися.