Чому корисно плакати

Наші очі виробляють три типи сліз: базальної секреції (постійно присутні в очах), рефлекторні (від диму чи цибулі) та емоційні (відповідь на емоції).

Емоційні сльози унікальні тим, що містять білки та гормони, яких немає у базальній секреції чи рефлекторних сльозах. Тому плач допомагає добре зволожити очі, покращує зір і навіть бореться з інфекціями.

Тим більше це актуально при постійній роботі за комп'ютером, що спричиняє сухість очей. І в цьому випадку "здорові" сльози просто потрібні.

Дослідження підтверджують, що плач може принести емоційне полегшення. А ось придушення сліз, навпаки, сприяє розвитку проблем із психічним здоров'ям і навіть хвороб.

Хороші сльози – це катарсичне вивільнення, яке призводить до відчуття легкості та більшої ясності розуму. Погані емоції шкідливо тримати у собі. Емоції повинні прорватися назовні, щоб не підірвати вас зсередини.