Як зберегти зір при користуванні смартфоном?

Медики дають невтішний прогноз - вже через тридцять років половина населення планети буде страждати короткозорістю. Всьому винне захоплення інтернетом і гаджетами.

При цьому можна хоча б спробувати захистити свій зір від негативного впливу смартфонів. Тетяна Павлова, лікар-офтальмолог і кандидат медичних наук, розповіла як зберегти зір при використанні гаджетів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як часто потрібно перевіряти зір?

Для початку медик рекомендує не затягувати зі зверненням до офтальмолога для профілактики короткозорості, яку називають епідемією століття. За її словами, немає точної інформації про те, яку точну кількість часу можна проводити за екраном телефону. Однак відомо, що це має пряму кореляцію зі станом апарату очей.

Основними причинами погіршення зору Павлова вважає неправильне освітлення, позу людини, а також читання з екрану пристрою з близької відстані. У той же час, важливою причиною можна назвати перевантаження м'язи, що відповідає за роботу поблизу.

Якщо погіршення зору вже почалося, необхідно почати дотримуватися режиму зорової навантаження і не спати поруч зі смартфоном. Навіть якщо часте використання гаджета є необхідним, наприклад, в силу робочих обставин, слід частіше відвертатися від дисплея і дивитися вдалину, щоб дати очам відпочити і захистити очний нерв від перевантаження.