Якщо ваша робота пов'язана з екраном монітора, тоді варто про це знати.
робота за комп'ютером
Якщо ви довго працюєте на комп'ютері, можливо, іноді відчуваєте втому, дратівливість і головний біль. Ці симптоми з'являються, якщо дивитися на монітор безперервно.
Збільште текст, щоб очі не втомлювалися, як це відбувається, якщо працюєте з текстом, надрукованим дрібним шрифтом. Часто ви забуваєте кліпати, і це призводить до синдрому сухих очей. Кліпайте частіше, і ви почуватиметеся краще.
До речі, ви можете це зробити, дотримуючись правила: 20-20-20. Кожні 20 хвилин кліпайте 20 разів, відриваючи очі від монітора протягом 20 секунд і зосереджуючи погляд на предметі, розташованому на відстані 20 футів, тобто близько 6 метрів. На додаток до цих рекомендацій, не забувайте відрегулювати яскравість, щоб уникнути відображення на екрані, і носіть захисні окуляри.
А ви дотримуєтеся цих правил?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
15/11/2024
Особливо токсичні предмети у вашому домі
15/11/2024
Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
15/11/2024
5 народних методів проти лупи
