Чому сіпається око?

Іноді гіперкінез виникає через нестачу магнію, що знижує збудливість нейронів.

Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.

Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.

Що робити?

1. Спробуйте спершу з'ясувати та усунути причину.

2. Більше відпочивайте, постарайтеся менше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.

3. Зменшіть споживання кави та чаю.

4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.

5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.