Помилки, які шкодять нашому зору

Звичка терти очі

При втомі очей нерідко виникає бажання їх потерти. Однак таким чином можна занести в око інфекцію, а також завдати шкоди рогівці. Щоб зняти втому, рекомендується часто поморгати або подивитися вдалину. Око швидко зволожиться, а дискомфорт пропаде.

Використання сонцезахисних окулярів тільки влітку

Відзначається, що сонцезахисні лінзи оберігають сітківку ока від яскравого сонця і УФ-випромінювання, що негативно впливають на зір. З цієї причини носити їх необхідно не тільки влітку, але і в будь-які ясні дні, навіть взимку.

Плавання і сон в контактних лінзах

На лінзі створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій. При цьому в морській і річковій воді їх велика кількість. Крім того, у воді басейну до бактерій додаються хлор і хімічні домішки. Потрапляючи на поверхню лінзи, вони можуть швидко розмножуватися і стати причиною інфекційного процесу.

Читання лежачи поблизу

Еволюційно очі були пристосовані до того, щоб вистежити здобич і уникнути небезпеки, а не до тривалих навантажень на близьких (40-70 см) відстанях. За здатність зорової системи фокусуватися на різних об’єктах відповідає маленький м’яз, він знаходиться всередині очного яблука. Цей м’яз швидко стомлюється при роботі поблизу, а також на постійно мінливій відстані (що трапляється в нестабільній позі напівлежачи) і при недостатньому освітленні. У цьому випадку око, намагаючись розглянути погано освітлений об’єкт, швидко втомлюється.

Ігнорування профілактики у офтальмолога

Навіть якщо скарг немає, перевіряти зір і проводити огляд очей слід не рідше одного разу на рік. Профілактичний огляд дозволить вчасно помітити проблему, яка може бути причиною погіршення зору.