Як подолати осінню хандру?

Трави допоможуть подолати осінню нудьгу.

Звіробій ( Hypericum perforatum ) - незважаючи на його ботанічну класифікацію як бур'ян, звіробій - потужна лікарська рослина. Зокрема, деякі дослідження показують, що звіробій може допомогти в лікуванні легкої депресії, а його терапевтичні ефекти аналогічні ефектам антидепресантів. Звіробій можна вживати як трав'яний чай або як добавку.

Ромашка ( Matricaria ) - це більше, ніж ароматний трав'яний чай, ромашка - це добре відомий вид лікарських рослин, який відомий своїм заспокійливим і розслаблюючим дією. Фактично, клінічні дослідження показують, що ромашка може бути потенційним природним засобом лікування депресії завдяки трьом її основних компонентів: апігенін, лютеолін і бісаболол.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто любити осінь

Шафран ( Crocus sativus ) солодка і ароматна спеція, зроблена з квітки C. sativus або шафранового крокусу. Його прозвали "сонячною пряністю" не тільки через її яскраво-малиновий колір, але і через його ефектів, що поліпшують настрій.

Лаванда ( Lavandula ) - у лаванди довгий список лікувальних і терапевтичних застосувань. Наприклад, ефірна олія лаванди може бути корисно при лікуванні безсоння. Його заспокійливу дію допомагає регулювати перепади настрою.

Женьшень ( Panax ). Природні цілителі тисячоліттями використовували женьшень для лікування безлічі захворювань, від астми до діабету. Вважається, що популярний в традиційній китайській медицині женьшень зводить до мінімуму шкідливий вплив стресу і запалення, які викликають депресію.