Сезонний афективний розлад: основні ознаки

Багато людей сумують, коли закінчуються погожі теплі дні, але в разі сезонного афективного розладу стан меланхолії може стати таким глибоким і руйнівним, що починається депресія. САР - це сезонний розлад настрою. Люди демонструють нормальне психічне здоров'я більшу частину року, але відчувають душевну нудьгу в певні періоди, найчастіше восени та взимку. Вважається, це відбувається тому, що зменшення кількості сонячного світла через більш коротких днів порушує внутрішній годинник організму, збільшуючи вироблення мелатоніну і змушуючи відчувати себе більш сонними і млявими. Фізичні проблеми (втома, повільність, недосипання), а не тільки погіршення настрою є відмінною рисою розладу. Люди виявляють, що вони сплять більше або менше, ніж зазвичай,

До того ж САР може зробити людей замкнутими, дратівливими. Вони втрачають інтерес до занять, які їм колись подобалися, припиняють спілкування з близькими і рідними.

Служба охорони здоров'я NHS перераховує наступні стани, викликані цим розладом:

1. Стійкий поганий настрій.
2. Ангедонія - втрата задоволення або інтересу до нормальної повсякденної діяльності.
3. Надмірна дратівливість.
4. Почуття відчаю, провини, власної нікчемності.
5. Занепад енергії: млявість і сонливість протягом дня.
6. Потяг до вуглеводів, солодкого і набір ваги.
7. Небажання бачити людей.

Якщо ви думаєте, що страждаєте від САР, слід звернутися за порадою до терапевта.