Ознаки здорової любові до себе: думка спеціаліста

Часто під любов'ю до себе розуміють нарцисичне ставлення до свого тіла. Проте, за словами експерта, це неправильний підхід.

"Любити себе не про егоїзм. Це радше здоровий розрахунок, що ви можете віддавати лише тоді, коли у вас є запас сил і ресурсів", — пояснює вона.

Любов до себе має виражатися в умінні слухати своє тіло і задовольняти його потреби. Це означає, що необхідно навчитися відпочивати, коли є відчуття втоми, не голодувати, а різноманітно та смачно харчуватися, вибирати не тільки гарний, але й зручний одяг, а також оточувати себе людьми, спілкування з якими приносить задоволення.

Крім того, вона позначила, що подібне ставлення до себе має бути не метою, а способом життя.