Коли думати шкідливо

Перше табу на думання: коли ви лягаєте спати. Оскільки людина починає перегортати перед очима весь минувший день, перебирати проблеми, ситуації, згадувати образи, їй все важче стає заснути.

Будь-яке самокопання затравлює психіку. Людина дає волю своїм тяжким думам і в результаті отримує посилення своєї ситуації. Всі ось ці пошуки на тему: «А що якщо я йому скажу ось так?» Або «Ну чому ж я не зміг йому відповісти (вдіяти бажаним чином)?» - Затравлюють нашу свідомість і призводять до зниження самооцінки, впевненості в собі і т . д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зрозуміти що пора звільнятись: 5 ознак

Абсолютно безглуздо інтерпретувати вчинки інших людей. Люди й самі не знають, що ними рухало. Навіть не замислюються про це - вважають свій образ поведінки і мислення нормою. Звичайно, дуже хочеться дізнатися, що це він мав на увазі, коли зробив мені ось так чи сказав ось так, але суть в тому що ваші думки цей клубок не розплутає, тому нема чого й завдавати собі клопоту.

Коли нічого не знаєш на хвилюючу тему - думати ні про що. Чого виколупувати думки там, де їх немає? Набагато корисніше пошукати або почитати їх у інших людей. Іноді можна просто розслабитися і забути. Прийде час, і потрібні, корисні ідеї не змусять довго чекати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як використати робочу перерву з користю.