Як зробити свій ранок щасливим

1. Спробуйте згадати свої сни
Неважливо, аналізуєте ви їх чи переглядаєте веселе відео у своїй голові. Сни допоможуть вам відчувати себе більш позитивно впродовж дня. Почніть записувати їх. Покладіть біля ліжка зошит, куди будете занотовувати усе, що вам приснилось. Але робіть це відразу після того, як прокинулись. З часом вам буде легше їх запам’ятовувати. А ще у снів з’явиться певний зміст, зв’язок з вашим особистим життям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 правил успішних стосунків

2. Подумайте про те, що робить вас щасливим
Думки створюють емоції. Відповідно, позитивні думки створюють позитивні емоції. Це дуже просто, як і будь-яка істина. Щоранку думайте про речі, які ви любите і які роблять вас щасливими. Просто уявіть, як ви робити те, що приносить вам задоволення, і ви насправді відчуєте себе краще.

3. Дякуйте
Подяка є одним з найважливіших методів покращення настрою. Дуже легко загрузнути в негативних думках і почуттях, і, врешті-решт, забути, наскільки вам пощастило у житті. Якщо впродовж певного часу зранку ви згадуватимете 5 речей, за які ви вдячні світу, це змінить ваше мислення і ваш день стане яскравішим.

4. Розслабтеся
Без фізичної релаксації, ми впускаємо до нашого організму стрес і занепокоєння. Переконайтеся, що ваш денний розпорядок включає дії, які допомагають розслабити тіло. Це може бути масаж, йога, або гаряча ванна - релаксація є дуже важливою, якщо ви хочете почуватись позитивно щодня.

5. Приготуйте смачний сніданок
Замість того щоб витрачати свій ранок, перевіряючи сторінку у Facebook чи VKontakte, підіть на кухню і приготуйте смачний (і поживний) сніданок! Кому білкові млинці? Чи, може, яєчню? Хіба ви не відчуваєте себе краще?

Нагадуємо, раніше ми писали про те як спростити собі життя: 5 чудових порад.