Що потрібно знати про щастя

Міф 1: Ви будете щасливі, якщо будете вибирати найкраще
Є кілька типів людей, що приймають рішення. “Задоволені” обмежуються вибором предмета, як тільки їх критерії бажаної якості задовольняються. “Максимізатори” хочуть прийняти найкраще рішення, і коли вони знаходять щось, що відповідає їх вимогам, вони не приймають рішення, поки не розглянуть всі можливі мислимі варіанти. Це віднімає величезну кількість часу, енергії і зусиль. В результаті ці терзання швидше подарують зайву головний біль, ніж щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допоможе вам зберегти життя

Міф 2: Ви будете щасливі, як тільки…
Ми часто уявляємо, що будемо щасливі, як тільки знайдемо ту саму роботу, отримаємо підвищення, купимо автомобіль і т.д. Таке переконання називається “помилкою досягнення“. Воно є самообманом, так як досягнення чогось рідко робить нас настільки щасливими, наскільки ми цього чекаємо. Частіше після реалізації однієї мети “самі собою” з’являються нові запити, і щастя знову ховається за горизонтом…

Міф 3: Якщо ви даєте вихід гніву, то відчуваєте полегшення
Всупереч поширеній думці про те, що для полегшення негативних емоцій потрібно агресивно зривати злість, було виявлено, що такі дії можуть тільки нашкодити. Дослідження показали, що лайка, крики і тд примушують відчувати себе ще гірше. Своїми негативними діями ми викликаємо ланцюгову реакцію негативу, і тільки збільшуємо сніжний ком гніву і злості.

Міф 4: За гроші щастя не купиш
Звичайно, за гроші щастя не купиш, але можна купити багато речей, які суттєво сприятимуть щастя. Більш того, відсутність грошей приносить набагато більше нещастя, ніж володіння грошима приносить щастя. Щодо здоров’я діє та ж арифметика: його легко сприймати як само собою зрозуміле, поки воно є. Люди найбільше турбуються про фінансову підтримку, здоров’я і роботу. Якщо витрачати гроші розумно, то вони можуть значно допомогти у вирішенні цих проблем.

Міф 5: Намагатися бути щасливим — це егоїстично
Це один з найбільш згубних міфів про щастя. Він має різні форми. Одні кажуть, що “в світі, повного страждань, ви можете бути щасливим, тільки якщо ви черствий і егоцентричний”, інші — що “щасливі люди, ховаючись в своє задоволення, зупиняються на досягнутому і нічим не цікавляться”. Проте, дослідження показують, що щасливі люди з більшою ймовірністю будуть допомагати іншим і частіше займаються благодійністю.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись депресії без ліків.