Відмова від сніданку продовжує життя

Своїми думками поділився британський терапевт Сінан Світт. На думку лікаря, відмова від сніданку є корисною звичкою, яка має низку плюсів. Пропускаючи ранкову трапезу, ми знижуємо рівень споживаних калорій. Це позитивно позначається лише на рівні інсуліну, головного регулятора обміну речовин, у нашому тілі.

Також доктор Світт впевнений, що той набір продуктів, який асоціюється у багатьох із сніданком, не має нічого спільного з корисною їжею. Як правило, вони містять багато цукру. А стереотип про те, що ми повинні починати щоранку з миски пластівців, нав’язаний рекламою.

Нарешті, фахівець вважає, що відмова від їжі підвищує рівень дисципліни, що, у свою чергу, допоможе у придбанні інших корисних звичок. Занять спортом, наприклад.