Засновник Інституту трансформативної медицини ім. Лоуренса Дж. Еллісона в Університеті Південної Каліфорнії Девід Агус розповів, що потрібно робити для збереження здоров’я та довголіття.
"Не куріть, їжте лише натуральну їжу, викиньте вітаміни та добавки, обмежтеся аспірином, не забувайте про щеплення, у тому числі від грипу. І що важливе! Не залишайтеся на самоті, а за вечерею випивайте келих гарного вина", — сказав фахівець.
Також Девід Агус порадив припиняти роботу щонайменше за дві години до сну, привчати організм до режиму дня та забезпечити собі комфортне та тихе спальне місце.
Крім того, для продовження життя, фахівець рекомендує більше рухатися і не обмежуватися одним тільки спортзалом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Абсолютно новий рецепт глінтвейну Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
15/11/2024
Спосіб перевірити масло на справжність
