6 звичок, котрі забирають у вас роки життя

Вчені давно визначили основні чинники, що крадуть у нас дорогоцінні роки життя.

1. На десятиліття скорочують наш шлях недолічені та занедбані захворювання. Найнебезпечніші в цьому плані рак і захворювання серцево-судинної системи.

2. Ще стільки ж забирає в нас погана екологічна ситуація.

3. Якщо мало рухаєтеся і регулярно не висипаєтеся – сміливо викреслюйте ще десяточку.

4. На п'ять років менше живуть злісні курці.

5. Регулярне вживання алкоголю забирає ще п'ять років.

6. Погана вода, харчування та стреси скорочують життя ще на 10 років.

Разом 50 років. Цілих півстоліття в мінус! Якщо хочете жити довго, беріть контроль за життям у свої руки! Позбавляйтеся шкідливих звичок, починайте вести здоровий спосіб життя, не лінуйтеся регулярно відвідувати лікарів та перевіряти стан свого здоров'я.

Харчуйте грамотно, насиченою вітамінами та корисними речовинами їжею. Виключіть з дієти продукти із трансжирами, цукром, сіллю. Всі ці елементи негативно впливають на наше здоров'я і довголіття.

А ви готові піти на жертви задля довшого життя?