Секрети, що допомагають утримувати вагу

1. Їжте фрукти на сніданокНамагайтеся їсти фрукти в першій половині дня, особливо вранці на сніданок. Вони дуже позитивно впливають на організм, будучи багаті вітамінами, калієм, магнієм, кальцієм, залізом і натрієм. Фрукти, що ми з'їдаємо на сніданок, задовольняють тягу до солодкого, яка неминуче ...

Корисні продукти для людей за 40

1. Кисломолочні продукти з низькою жирністю. Сир, творог, молоко та інші продукти цієї групи забезпечують організм амінокислотою метіоніном. Ця кислота сприяє виведенню з печінки зайвих жирів. Молочні продукти забезпечують організм кальцієм,якого особливо потребують жінки, оскільки під час менопаузи...

Доктор Комаровський: які вітаміни необхідні дитині? (Відео)

Комаровський стверджує, що дитині необхідні не тільки вітаміни, але просто правильний раціон харчування. Про це та інше - у відео.

Поради, як правильно сушити гриби

Сушка - один з найпростіших способів зберегти всі поживні та смакові властивості грибів. Сушені гриби зберігаються довгий час, годяться для приготування різних страв, по засвоюваності вони краще маринованих.

Корисні властивості баклажанів

Баклажан був названий вченими овочем довголіття за свою здатність протистояти серцево-судинним захворюванням, захворюванням шлунково-кишкового тракту, подагрі, а також налагоджувати обмін речовин.

Як зберегти вітаміни при приготуванні їжі

1. Зелень і овочі не можна замочувати на тривалий час - достатньо промити під струменем води.

Корисні властивості сливи

Восени в нашій країні на прилавках з'являються сливи. Ці плоди соковиті, яскравого кольору і незвичайного смаку, їх їдять свіжими, консервують і навіть заготовляють про запас, висушуючи і перетворюючи в усьому відомий чорнослив. Залежно від сорту, сливи зріють з середини серпня по кінець жовтня.

Гранатовий сік визнаний кращим енергетиком

Нещодавно вчені Університету Мігеля Ернандеса (Miguel Hernández) відкрили нову властивість гранатового соку.

10 найкорисніших низькокалорійних продуктів

Цитруси, виноград, черешня та морква містять у своєму складі корисні речовини, що попереджають величезну кількість захворювань, наприклад, онкологічні та серцево-судинні.

Кориця врятує від смерті

Кориця - не тільки спеція, але і чудовий борець за наше здоров'я.

Дізнайтесь, які продукти найкорисніші для ваших кісток

Ні для кого не секрет, що молочні продукти просто необхідні для зміцнення кісток. Проте іспанські вчені переконують, що є не менш корисні продукти в цьому плані.

3 продукти, які не можна їсти, якщо хочете залишатися молодим

Для того щоб поліпшити стан шкіри і колір обличчя, намагайтеся звести до мінімуму вживання наступних продуктів.

Ось кілька способів, як уникнути сезонної депресії

В осінній період наш настрій знаходить далеко не на високій позначці. Щоб в осінню пору уникнути апатії і не впасти в депресію, ми повинні заряджати наше тіло тими компонентами, яких воно так потребує в цей час року.

ТОП-5 причин їсти хурму

Хурма захистить від застуди, налагодить роботу кишечнику і зміцнить серце, це вірний захисник здоров'я і молодості.

Найкращі вітаміни для серця

Мало нормалізувати своє харчування. Потрібно, щоб наш організм отримував достатню кількість необхідних вітамінів. Давайте поговоримо про вітаміни і мінеральні речовини, що сприяють зміцненню судин, перешкоджають утворенню тромбів і нормалізують процеси циркуляції крові.

7 продуктів, що підвищують рівень гемоглобіну в крові

1. Сік моркви. Випивайте склянку 3-4 рази на тиждень.

Як впливає колір їжі на хвороби?

1 . Продукти білого кольору - молоко і молочні продукти , рис , часник , білокачанна капуста - заспокоюють , знімають дратівливість і виводять через нирки токсичні речовини.