7 продуктів, які варто їсти в травні

Після холодів і сірості ми зазвичай відігріваємось на теплому весняному сонечку, міняємо гардероб, будуємо плани, мріємо про новий, світлому і доброму. А щоб відновити організм і втілити мрії в життя, організму потрібні сили і вітаміни.

Чому варто їсти редиску: вся користь овочу

Зараз одним з найпопулярніших овочів є редис - перший весняний овоч, який з'являється на наших столах. Овочевий сезон квітня-травня за традицією відкриває редис - розовобокий овоч, який чудово йде в різні салати. Він приємний на смак, хрусткий і є безцінним джерелом важливих для нашого організму реч...

ТОП-7 продуктів для сяючої шкіри

Щоб привести свою шкіру в чудовий стан, спробуйте включити в меню 7 корисних продуктів з сьогоднішнього огляду.

Як користь продуктів залежить від їх кольору

Кольоротерапія - це напрямок в психології, згідно з яким різні кольори по-особливому діють на організм людини. У новому огляді розбираємо, що означають найпопулярніші з них.

9 причин вживати буряк частіше

Якщо ви дотримуєтеся здорового харчування, не варто орієнтуватися тільки на екзотичні продукти. Зверніть увагу на те, що вже є у вашому холодильнику, наприклад, на буряк.

Топ-7 найкорисніших продуктів, які коштують копійки

Кажуть, що на здоров'ї не можна економити. Якщо включити в раціон продукти з нашого огляду, то імунітет стане міцнішим. Чи по кишені це сильно не вдарить.

Топ-5 вітамінів для росту волосся

Довге розкішне волосся - це результат вживання потрібних вітамінів. Найчастіше їх можна знайти в звичайних продуктах, які з'являються у нас на кухні.

Навіщо потрібна аскорбінова кислота

Вітамін С надходить в організм тільки з їжею.

Весняний раціон: які вітаміни потрібно вживати

Навесні організм максимально ослаблений. І замість того, щоб з ентузіазмом вигулювати нове пальто і лофери, ти весь час хворієш, хочеш спати і не можеш впоратися з хронічною втомою. Можливо, тобі просто не вистачає вітамінів. Які вітаміни варто приймати навесні?

10 ознак того, що вам не вистачає магнію

Добова доза магнію для жінок - близько 300 мг на добу. Як зрозуміти, що у вас в організмі не вистачає магнію, і чим вам це загрожує?

Топ-6 продуктів, які містять вітамін С

Вітамін С є важливим вітаміном для нашого організму. Підвищує імунітет, прискорює загоєння ран, допомагає засвоєнню заліза і бере участь у виробництві червоних кров'яних тілець, а також є найпотужнішим антиоксидантом.

Весняний авітаміноз: причини та методи лікування

Авітаміноз - це недостатній рівень вітамінів в організмі людини. Багато людей думають, що це звичайний стан для людини і нічим не загрожує його здоров'ю, проте ця думка помилкова, адже авітаміноз може дуже згубно позначитися на фізичному здоров'ї. Лікування авітамінозу насамперед зводиться до заповн...

Які продукти врятують від інсульту

Італійські вчені встановили, що продукти, багаті на калій здатні попередити виникнення такого грізного захворювання, як інсульт.

Які продукти потрібно їсти ранньою весною

Супер-продукти провесни насичують організм необхідними вітамінами і корисними речовинами і додадуть енергії для нових починань.

4 продукти, які краще їсти вареними

Зрозуміло, вживати ці продукти можна і в сирому вигляді, але прихильникам здорового харчування (їжі з максимальною кількістю корисних речовин) краще все-таки піддати їх тепловій обробці. Таким чином овочі збережуть найбільшу кількість вітамінів і мікроелементів.

Чому жінкам корисні яблука: краса та здоров'я

Ось якщо є еліксир молодості, так міститься він в цих корисних і смачних яблучках. Особливо велику роль відіграють яблука в оздоровленні жіночого організму. А чому яблука так корисні для жінок. Так це дуже просто. Такими потрібними їх роблять вітаміни і корисні речовини, які містяться в яблуках.

Весняний авітаміноз: як з ним боротися

Прихід весни для багатьох людей супроводжується виникненням авітамінозу. Захворювання проявляється по-різному. Все залежить від того, дефіцит якого вітаміну виникає в організмі.