Вітаміни для дітей, які забезпечать їм нормальний ріст та розвиток

Вони роблять позитивний вплив на зір і на апетит. Перш ніж використовувати вітаміни для дітей необхідно проконсультуватися з педіатром. Вітаміни позитивно впливають на обмінні процеси, на імунну систему, і дуже часто є каталізаторами більшості процесів в організмі.

Дитячі вітаміни
Є два види вітамінів: водорозчинні та жиророзчинні. До водорозчинних відносяться такі вітаміни як С, Р і В.

Вітамін В1 відомий як тіамін. Після того як він надходить в організм, вітамін В1 починає перетворюватися в кокарбоксилазу. Він сприяє засвоєнню вуглеводів і жирів, а також забезпечує нормальну роботу нервової та імунної систем. Тіамін рекомендується вживати дітям у період підвищених навантажень на організм, а також під час епідемій, щоб підвищити імунітет.

Рибофлавін або вітамін В2 покращує зір дитини і бере активну участь у відновленні клітин. При нестачі цього вітаміну, у дітей погіршується зір, з'являються запалення і невеликі, але дуже болючі тріщини в ротовій порожнині.

Вітамін В6 відповідає за обмінні процеси білка, і бере участь у синтезі і розщепленні амінокислот. Якщо дитячий організм отримує недостатню кількість цього вітаміну, то можуть виникнути збої в кровоносній та нервовій системах.

Фолієва кислота відповідає за стимуляцію кровотворення і за поділ клітин. Фолієва кислота необхідна не тільки маленьким діткам, але і вагітним жінкам, щоб дитина, що перебуває в утробі розвивалася повноцінно.

Вітамін РР відповідає за дихання тканин і виступає в якості каталізатора для вуглеводного обміну, підшлункової залози, і забезпечує повноцінну роботу печінки і шлунка. При нестачі вітаміну РР в організмі дитини, може виникнути діарея, дратівливість, і порушення в шкірному покриві. Також через брак цього вітаміну погіршується імунітет. Тому до складу будь-яких дитячих вітамінів для підвищення імунітету завжди входить нікотинова кислота.

Вітамін В3 відповідає за процес регенерації і білковий обмін.

Біотин, або вітамін Н, сприяє розщепленню жирних кислот, і видаленню вуглекислого газу з клітин організму.

За синтез білків відповідає вітамін В12. Також він впливає на процес синтезу нуклеїнових кислот. Цианкобаламин корисний дітям і з тієї причини, що він стимулює ріст малюка. Якщо в дитячому організмі живуть глисти, то цього вітаміну катастрофічно не вистачає.

Регулює окислювальні і відновні процеси вітамін С. Також, щоб імунна система працювала нормально, в організмі дитини має бути достатня кількість вітаміну С. Цей вітамін стимулює роботу кровоносної системи. Він значно зміцнює стінки судин, і сприяє підвищенню згортання крові.

До жиророзчинних вітамінів відносяться такі вітаміни: А, Е, К, D.

Вітамін А відповідає за ріст кісток, нігтів, волосся і за розвиток зору.

Вітамін D сприяє засвоєнню фосфору і кальцію. Також він зміцнює кістки і зуби. Якщо в організмі дитини недостатньо кальцію для нормального розвитку кісток, суглобів, і зубів, то необхідно приймати вітамін D. Також цей вітамін виробляється в організмі в результаті впливу сонячних променів. Він запобігає виникненню рахіту, і є відмінним засобом від жовтяниці. Фахівці рекомендують вживати вітамін D особливо в зимовий період, або в похмурі дні, коли немає можливості знаходитися під сонцем. Передозування вітаміну, також як його недостача, чреваті неприємними наслідками.

Токоферол або вітамін Е має на організм антитоксичну вплив, особливо на ліпідні або внутрішньоклітинні жири. Вітамін Е є магнітом для всіх жиророзчинних вітамінів. Тому його слід вживати не тільки дітям, але і всім тим, хто хоче скинути зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лідер із вмісту вітаміну С: в чому ще користь ківі

За згортання крові відповідають вітаміни К, К1 і К2. Також вони сприяють збереженню всіх функцій і структури клітин організму.

Ті вітамінні комплекси, які призначені для дорослих, не підходять дітям. Тому малюкам слід давати виключно тільки дитячі вітаміни. Вітаміни для дітей розподілені по вікової категорії. Тому однорічній дитині потрібні одні вітаміни, а трирічній інші. Це стосується і пропорцій.