Піднімаємо імунітет дитині восени

Білки-імуноглобуліни, які виробляються імунною системою, оберігають дитину від хвороб, здатних - в силу незміцнілого ще організму - послужити стресовим чинником, стати причиною багатьох ускладнень і затримки в розвитку малюка. Якщо імунна система ослабла, здоров'я дитини знаходиться під прямою загрозою і потребує активних дій по зміцненню захисних сил організму - переважно немедикаментозних.

Ознаки ослабленого імунітету

Будь-яке порушення організму, в тому числі і стан імунодефіциту, що розвивається поступово, супроводжується характерними ознаками, розрізнити які зможе будь-який спостережний батько.

До них можна віднести:

-Підвищену стомлюваність, часті головні болі, блідість, сині круги під очима;
-Тьмяне, посічене волосся, ламкі нігті;
-Порушення сну (безсоння або сонливість);
-Часті простудні та вірусні захворювання (більше 5 разів на рік). При цьому під час хвороби у дитини рідко піднімається температура;
-Безболісне збільшення шийних і пахвових лімфатичних вузлів;
-Дисбактеріоз (порушення стільця, здуття живота);
-Зниження апетиту, маси тіла;
-Харчова алергія.

При виявленні у дитини одного або декількох з перерахованих симптомів рекомендується звернутися до педіатра, оскільки деякі з них можуть бути ознаками небезпечних захворювань. Якщо діагноз підтверджений, слід допомогти імунній системі засобами, дозволеними лікарем.

Методи підвищення загального імунітету

Стан імунної системи носить комплексний характер і залежить від безлічі факторів. Недостатньо тільки гартувати дитину, не забезпечуючи організм всіма необхідними речовинами, або тільки повноцінно годувати, нехтуючи фізичними навантаженнями.

У зміцненні імунітету особливо важливі:

-Збалансоване харчування.
Разом з їжею дитина повинна отримувати кількість вітамінів і мікроелементів, що відповідає його віку. У раціоні обов'язково присутність свіжих фруктів, овочів, соків, риби, молочних продуктів;

-Дотримання режиму дня. Бути в ліжку дитині рекомендується вже о 9 годині вечора. Не рекомендовані як занадто ранні, так і пізні пробудження - оптимальний час для ранкового підйому 7-8 годин ранку. Дітям дошкільного віку показаний денний сон;

-Усунення вогнищ хронічної інфекції (своєчасне лікування каріозних зубів, гаймориту, тонзиліту та ін.);

-Профілактика і лікування глистових інвазій;

- Усунення дисбактеріозу. Відомо, що в кишечнику знаходиться відчутна частина імунної системи - близько мільйона імунокомпетентних лімфоїдних організмів, які в стані дисбалансу кишкової середовища не виконують свої функції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати цистит у дитини?

Ефективним засобом зміцнення імунітету вважається загартовування - обливання холодною водою, обтирання рушником, контрастний душ, ходьба босоніж, відвідування басейну. Педіатри не рекомендують починати загартовування після хвороби, а також в холодну пору року - для становлення імунітету потрібно не менше 2 місяців регулярних процедур. Займайтеся фізкультурою з дитиною, гуляйте на природі.