Вчені назвали найефективнішу для схуднення дієту

Фахівці з Університету Ровіра і Віргіл в Іспанії прийшли до висновку, що середземноморська дієта з низьким вмістом калорій сприяє зниженню маси тіла, а також дозволяє не набрати зайві кілограми.
Крім того, такий режим харчування зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань у пацієнтів з надмірною вагою і метаболічним синдромом.

У дослідженні взяли участь більше 600 пацієнтів у віці від 55 до 75 років. Всі вони страждали від ожиріння. Через рік після початку експерименту 33,7% учасників схудли не менше ніж на 5% від початкової маси тіла.

- При цьому з плином часу позитивна динаміка зберігалася, - підкреслили вчені.