Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Які продукти потрібно їсти щодня

Які продукти потрібно їсти щодня

15:00, 12 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3739 ·

Для того щоб не скаржитись на вікові хвороби та зміни, лікарі радять включити до раціону кілька продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чоловікам корисно вживати шпинат

Шпинат
Це сама краща їжа для чоловіків. Шпинат – добре відомий «будівельник м‘язів», який багатий кислотами омега-3 і фолатами, які зменшують ризик захворювання серця, серцевого удару і остеопорозу. Крім цього, фолати покращує притока крові до пеніса. Завдяки лютєїну, який міститься в шпинаті, зменшується вірогідність отримання вікової дистрофії сітківки.

Замінники: капуста, китайська капуста (пак-чой), салат ромен. Страви: зробіть салат з шпинатом; додайте шпинат в яєчню; прикрасьте ним піцу; змішайте з соусом марінара і поставте в мікрохвильову піч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 корисних властивостей горіхів

Йогурт
Для його створення потрібні різні йогуртні культури, а 2000 років тому його користь для здоров‘я навіть не обговорювалася. Бродіння породжує сотні мільйонів пробіотічних організмів, які потрібні для підкріплення батальйону корисних бактерій нашого організму. Він укріплює імунну систему і захищає від раку.

Замінники: кефір, соєвий йогурт

Страви: йогурт з чорницею, волоським горіхом, насіннячками і медом – відмінний сніданок (або десерт).

Нагадуємо, раніше ми писали про те які продукти корисні для ваших грудей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
Пиріжки з сиром

Мітки: харчування, поради, лікування, жінка, чоловік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30: Три плюси від регулярного вживання солі
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30: Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30: 5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30: Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30: Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30: Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: 10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30: Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30: Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30: Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30: Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30: Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30: Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30: Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30: Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30: Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30: Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20: Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20: Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30: Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30: Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30: Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.313 Mb

Які продукти потрібно їсти щодня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: