Наші звички, через які ми хворіємо на застуду

Для того, щоб менше хворіти потрібна профілактика, а ми часто неусвідомлено робити вчинки, які й призводять до простуди або ускладнень.
Вчені з медичного інституту Уейк Форест оцінили, як далеко можуть поширюватися по повітрю хвороботворні мікроорганізми від хворої ГРЗ (тобто гострим респіраторним захворюванням) людини. Були зібрані зразки повітря з палат 61 пацієнта, які були хворі на грип. Як показали дослідження, віруси можуть поширюватися на відстань до двох метрів, коли пацієнт кашляє, чхає або навіть просто розмовляє! Тобто саме на такій 2-метровій відстані безпечно знаходитись біля хворої людини.

Дослідники з Каліфорнійського університету провели інший експеримент: учасників попросили сісти за столи на три години і зайнятися стандартною офісною роботою. Протягом всього часу дослідники фіксували, як часто люди доторкаються до обличчя. В результаті їм вдалося з’ясувати, що в середньому офісні працівники доторкаються до обличчя близько 16 разів за годину. Половина дотиків припадає на губи, близько 5 разів за годину волонтери поміщали палець в ніздрю і двічі протирали очі. Віруси грипу, найчастіше й потрапляють в наш організм через слизову оболонку якраз внаслідок дотиків до обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можно ли защитить ребенка от простуды?

Якщо ви вже застудилися і щоб не заражати ще й оточуючих, прикриваєте рот долонею під час кашлю або чхання, запам'ятайте - це погана звичка. Бактерії, які тепер є на ваших руках ви поширите на оточуючі предмети - дверні ручки, стіл чи клавіатуру комп'ютера, а це ще більша ймовірність для оточуючих підхопити вірус. Саме тому лікарі рекомендують кашляти або чхати в рукав — це, можливо, не дуже естетично, зате більш безпечно з практичної та санітарної точок зору.

У дослідженні, опублікованому в Journal of Infectious Diseases, команда вчених намагалася з’ясувати, як довго живе вірус грипу на різних поверхнях. Виявилося, що на непористих, твердих поверхнях, таких як нержавіюча сталь і пластик, вірус залишається живим протягом 48 годин. На м’яких і пористих поверхнях він живе від 8 до 12 годин. Тому регулярне вологе прибирання так важливе під час епідемії. Якщо ви торкаєтеся до «мікробної» поверхні робочого стола чи перил, вірус буде жити на руках протягом в середньому 15 хвилин — за цей час ймовірність «донести» його на слизову оболонку досить висока.
Словом, чим сильніше ваша любов до чистоти, тим більше шансів пережити цю зиму без кашлю, нежиті і температури.