Як вберегтися від кишкових інфекцій

1. Чистота – запорука здоров'я
Перший і найважливіший крок у запобіганні кишковим інфекціям – це дотримання правил гігієни. Необхідно регулярно мити руки з милом після повернення з вулиці, перед приготуванням їжі, перед їдою, після відвідування туалету, після контакту з тваринами та ін. забрудненими об'єктами.

2. Безпека продуктів
Вибір продуктів та правильна їх обробка – ще один ключовий момент у боротьбі з кишковими інфекціями.

3. Питний режим
Пийте чисту воду з надійних джерел. Якщо якість води викликає сумніви, краще пити пляшкову, профільтровану або кип'ячену воду. І не забувайте про те, що навіть крига у напоях може бути джерелом інфекції.

4. Обережність під час поїздок
Якщо ви подорожуєте, особливо в країни з низькими стандартами гігієни, будьте особливо уважні до вибору місця для їжі, якості продуктів і води.

5. Увага до симптомів
Будьте уважні до свого організму. Якщо ви помітили симптоми кишкової інфекції (нудота, блювання, діарея, пропасниця), такі як нудота, блювання, діарея або пропасниця, негайно зверніться до лікаря.

А у вас колись були такі інфекції?