5 секретів, які допоможуть вам уникнути застуди

1. Сон – це здоров'я, це всі знають. А здоровий сон – це здоров'я у подвійному обсязі. За статистикою, регулярний восьмигодинний сон утричі скорочує ризик підхопити застуду. Ніякого чаклунства в цьому немає. Просто організму необхідний повноцінний відпочинок для відновлення сил та підтримки тонусу. Тому безсоння – пряма дорога у хворобу.

2. Висока густота населення також є фактором ризику. Тому мешканці мегаполісу частіше хворіють, ніж мешканці невеликих міст та сіл. Якщо ви все ж таки виявили себе у великому місті посеред натовпу людей, що чхають і кашляють, візьміть собі звичку мити руки. Начебто банально, проте серйозно знижує ризик захворіти.

3. Стрес завдає фатального удару під корінь імунної системи. Що, як неважко здогадатися, не сприяє хорошій опірності організму всіляким хворобам. Так що олімпійський спокій і справді наблизить вас до богів. Принаймні щодо здоров'я.

4. Щасливі власники особистого автомобіля, крім комфортного стояння в пробках, отримують додатковий бонус у вигляді міцнішого здоров'я. Хочеться вірити, що додаткових пояснень цьому неймовірному феномену не потрібно.

5. Що характерно, якщо автомобіля у вас немає, краще їздити на громадському транспорті постійно, ніж іноді. Так ваш організм швидше виробить імунітет до найпоширеніших серед пасажирів автобусів та метро вірусів.

А скільки разів на рік хворієте ви? Діліться з нами в коментарях!