Профілактика вірусних інфекцій. 8 простих порад

1. Уникайте близького контакту з людьми, які здаються хворими, виявляють явища жару (температури) та кашель;

2. Уникайте обіймів, поцілунків, рукостискань;

3. На період підйому захворюваності уникайте багатолюдних місць або скоротіть час перебування в них;

4. Старайтеся не торкатися до рота і носа;

5. Дотримуйтесь гігієни рук – частіше мийте руки водою з милом або використовуйте засіб для дезінфекції рук на спиртовій основі;

6. Збільште приплив свіжого повітря в житлові приміщення, якнайчастіше відкривайте вікна;

7. Використовуйте захисні маски при контакті з хворою людиною;

8. Дотримуйтесь здорового способу життя (повноцінний сон, раціональне харчування, фізична активність, регулярні прогулянки на свіжому повітрі). Якщо ж уникнути захворювання не вдалося, залишайтеся вдома, викличте лікаря, не займайтеся самолікуванням, дотримуйтесь «респіраторного етикету».

Як бачимо, все доволі просто і легко для виконання.