Як облаштувати приміщення для йоги вдома

09:00, 05 Бер 2014 · Категорія: Йога · Переглядів 1809 ·

Для того, щоб почати займатись його потрібно підійти до цього питання з якоїсь сторони. Спробуйте почати з обладнання приміщення. Всього декілька простих кроків дозволять вам обладнати місце для йоги.

місце для йоги повинне бути облаштоване за вашим смаком

По-перше створіть простір для йоги у якому вам буде приємно знаходитись та повертатись туди щодня. Розстеліть килимок для йоги та не складайте його. так він нагадуватиме вам про те, що заняття ніхто не відміняв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять причин зайнятись йогою

Прикрасьте простір біля килимка чимось, що вам подобається. Це може бути якась статуетка або арома-палички. Переконайтесь, що те, як ви розставили речі не принесе вам дискомфорту. Якщо щось не так переставте так, як буде зручніше вам.

Підготуйте та поставте все, що вам може знадобитись під час занять неподалік від килимка. Не купуйте спеціального одягу, скористайтесь домашнім, тим, який буде для вас найбільш зручним.

Намагайтесь зробити заняття регулярними, кожен пропуск збільшує ймовірність того, що далі ви просто закинете заняття. Займайтесь наодинці, розслабтесь та отримуйте задоволення від того, що ви маєте можливість подбати про себе.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про ранкову йогу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: йога, місце для йоги, обладнання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30: Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30: Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20: 6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30: Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
22:00: Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00: Впли йоги на інтимне життя
15:30: Чому йога така популярна?
0:40: Чи можна православним займатись йогою?
12:30: Кілька причин почати займатись йогою
6:20: Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30: Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00: Чому корисно займатись розтяжкою
20:30: Дихальна гімнастика від йогів
22:00: Техніки-медитації для контролю стресу
23:00: Медитація допомагає знижувати тиск
14:00: Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00: Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20: Медитація може замінити ліки
9:00: Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30: Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30: Йога допомагає попередити деменцію
15:30: Медитація, яка зменшує біль
11:30: Маркери, які видають наш справжній вік
23:00: Дихання, яке продовжить молодість
14:00: Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00: Медитація для заспокоєння нервів
7:30: Чому варто почати займатись йогою
10:30: Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00: 4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00: Факти про користь йоги
18:00: Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00: 4 вправи для зниження тиску
17:14: В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20: Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00: Йога позбавить від комплексів
19:45: Як навчитись медитувати?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.290 Mb

Як облаштувати приміщення для йоги вдома

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: