Йога для ідеальних ніг: вправи на 20 хвилин

Здорові гарні ноги - мета, якої ви досягнете, використовуючи кілька асан. Йога не буде складним випробуванням, таке тренування розслабить вас і підніме настрій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому варто займатись йогою: ТОП 3 переваги

Досі не можете зрозуміти чи потрібна вам йога чи ні? Ось кілька фактів, які підтвердять її користь. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога для початківців: прості асани для ідеальної фігури

Йога - чудовий комплекс вправ не лише для досягнення гармонії тіла та душі, але й хороший спосіб позбутись зайвої ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога для схуднення: як позбутись зайвого без напруги

Йога - ідеальний комплекс вправ, який допоможе схуднути тим, хто не любить займатись спортом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 фактів про користь йоги

Хочете почати практикувати йогу, але все ніяк не доберетеся в клас? Рекомендуємо вам познайомитися з 5 фактами на користь йоги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога для початківців: кращі вправи для тіла

Якщо ви не горите бажанням видаватись "деревом" у залі, можете виконувати вправи йоги вдома, тим більше що це так просто! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранковий комплекс йоги для стрункості та гарного настрою

Йога - це, мабуть, найкращий вихід для тих лінивих, хто хоче мати гарну та струнку фігуру, але лінується займатись спортом у залі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зайнятись йогою в домашніх умовах?

Йога — це давня система, яка еволюціонувала впродовж тисячоліть. Вона допомагає досягти гармонії тіла і духу, та з часом набуває все більшої популярності. Сьогодні існує безліч закладів, що пропонують як групові, так і індивідуальні заняття йогою.

Три вправи йоги для ідеальної постави та проти болю у спині

Страждаєте від болю в попереку? Ці вправи йоги допоможуть розтягнути поперековий відділу хребту і допоможуть запобігти болю в нижній частині спини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

3 причини займатись йогою щодня

У гонитві за здоровим способом життя ми часто підбираємо для себе різні цілющі методики або оздоровчі вправи. Останнім часом все більшої популярності набуває йога. В чому її користь? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога для починаючих: худнемо без складнощів

Йога - це доволі нескладні вправи які потребують гнучкості та терпіння, але саме завдяки йозі ви зможете покращити свою фігуру та гарно розпочати день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості асани йоги для схуднення

Йога - мистецтво володіння тілом, яке допоможе вам знайти не лише гармонію у собі але й схуднути та покращити самопочуття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога-вправи для занятть спортом вдома

Багато людей нарікають на відсутність часу і неможливість постійно відвідувати зал або відправлятися на пробіжку. У таких випадках найкраще організувати собі тренування вдома. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи йоги для початківців

Йога надзвичайно проста, однак для людини непідготовленої може здатись справжнім знущанням. Починайте ранок з йогою!

5 правил йоги для початківців

Незважаючи на поширення вчення йоги у всьому світі, ця духовна і фізична практика вважається однією з найскладніших у світі. Для осягнення цієї техніки новачкам доводиться багато працювати над собою, однак і користі ви отримаєте немало. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять асан йоги для тонкої талії

Йога - надзвичайно проста техніка і дуже корисна для організму. А для тих, хто мріє про тонку талію і не любить активного спорту, ці асани будуть просто незамінними! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранковий комплекс йоги для схуднення

Йога корисна не лише для розминки усього тіла а й для схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".