Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які фрукти допоможуть нормалізувати тиск?

06:20, 10 Лют 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 2803 · 

Вчені розповіли, які фрукти допомагають знизити тиск.


Фрукти для нормалізації тиску

Фрукти для нормалізації тиску



Банани, авокадо, папайя, кокосова вода - британські фахівці назвали фрукти, які виявилися ефективними ліками від гіпертонії. За словами експертів, багаті мікроелементами солодкі плоди сприяють зниженню артеріального тиску.

Як відзначають вчені, справжнім порятунком для гіпертоніків може стати регулярне вживання кокосової води, багатої калієм. У склянці напою об'ємом 240 мл міститься 600 мг цієї речовини. На відміну від солоних продуктів, які через високу концентрацію натрію ускладнюють виведення води з організму, продукти, насичені калієм, відновлюють водно-сольовий баланс. Крім калію кокоси також багаті марганцем, магнієм і кальцієм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукти для здоров'я печінки

Корисним фруктом для людей, які страждають підвищеним тиском, є банани. В одному невеликому плоді міститься 422 мг калію. В меню у гіпертоніків неодмінно має бути і авокадо. У ньому багато калію, а також жирний алкалоїд авокадо.

Знизити підвищений артеріальний тиск допоможе і екзотична папайя. Також необхідно вживати в їжу апельсини, лимони, мандарини і грейпфрути.

Крім того, що страждають на гіпертонію лікарі радять їсти найбільше ягід - малину, полуницю, смородину. У них знаходиться багато калію і антоціанів - компонентів флавоноїдів, які сприяють нормалізації тиску.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20
Чому кров червона, але вени - сині
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20
Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30
Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30
Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30
Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30
Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30
Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20
7 ознак підвищеного тиску
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30
12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30
Як часто треба здавати аналіз крові
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30
Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30
Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20
Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30
Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
Здоров'я в соцмережах: